logo/ Павловский Посад
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

В тренажерных залах Павловского Посада набирает обороты тренд глутмаксинг

/Главная /Спорт
Автор текста:
Гордеева Виктория
/эксклюзив
/Главная /Спорт
Автор текста:
Гордеева Виктория
/эксклюзив
Спортивные залы и паблики Павловского Посада захлестнула неожиданная фитнес-мода. Традиционный мужской культ накачанных бицепсов и широких плеч уступил место новому мировому тренду под названием «глутмаксинг» (от английского glutes — ягодичные мышцы). Все больше местных парней целенаправленно оккупируют силовые тренажеры для ног, стремясь развить мощную нижнюю часть тела по примеру профессиональных хоккеистов, спринтеров и футболистов.

В городских сообществах эта тема превратилась в главный повод для обсуждений и дружеских пари. Молодые люди записываются на специализированные тренировочные программы, делают контрольные замеры сантиметровой лентой и соревнуются, кто прибавит больше в объемах к новогодним праздникам. В местных спортзалах возле стоек для глубоких приседаний и тренажеров для ягодичного мостика уже выстраиваются очереди из мужчин.

Неожиданную смену спортивных приоритетов оценил персональный фитнес-тренер и реабилитолог из Павловского Посада Артем Воронов.

«На первый взгляд глутмаксинг может показаться забавной данью моде из соцсетей, но с точки зрения биомеханики и физиологии это огромный плюс для мужского здоровья. Большая ягодичная мышца — самая крупная и мощная скелетная мышца в нашем теле. Годами офисные сотрудники страдают от „синдрома спящих ягодиц“ из-за малоподвижной работы, что неминуемо ведет к болям в пояснице, перекосу таза и проблемам с коленями. Когда мужчины начинают грамотно нагружать эту зону, у них стабилизируется позвоночник, выправляется осанка и в целом растет взрывная сила. Главное предостережение для павловопосадцев — не гнаться сразу за огромными весами ради быстрого эффекта. Приседания со штангой, выпады и ягодичный мост требуют идеальной техники, иначе вместо спортивной формы можно заработать защемление нерва или травму спины. Начинайте постепенно и под присмотром тренера», — сказал эксперт.

Специалист отметил: если тренд поможет местным парням оторваться от экранов смартфонов, укрепить осанку и заняться регулярным спортом, город от этого только выиграет.

Ранее REGIONS сообщал, что тыквы из семян гровера из Электрогорска покорили мир.