Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Врач из Павловского Посада дала советы, как помочь детям адаптироваться к учебному году

Врач из Павловского Посада дала советы, как помочь детям адаптироваться к учебному году

Фото: freepik.com
Автор: Светлана Стофорандова
29 августа в 17:45

Министерство здравоохранения Московской области сообщило, что в период возвращения к учебным будням после длительных летних каникул дети часто сталкиваются с трудностями в виде ослабленного иммунитета из-за нарушенного режима. Педиатр Павлово-Посадской больницы Анна Новожилова поделилась основными советами, которые помогут детям легче адаптироваться к новому учебному году.

Эксперт рекомендует начинать восстанавливать режим за неделю до начала занятий. Для этого необходимо постепенно приближать время подъема и отхода ко сну к школьному расписанию, каждый день сдвигая его на 15-20 минут. Кроме того, стоит ограничить все, что мешает засыпанию: просмотр телевизора, игры на гаджетах и употребление напитков с кофеином и сахаром. 

«Сделайте ежедневной рутиной прогулки на свежем воздухе и проветривание комнаты. Чистый воздух положительно влияет на качество сна, поэтому важно проветривать помещение перед сном и устраивать регулярные прогулки на улице», — отметила Анна Новожилова.

Врач также отметила, что не менее важно проверить здоровье ребенка перед началом учебного года.

«Ну и, конечно же, не забывайте о правильном питании. Важно, чтобы в рационе ребенка наряду с полноценной нормальной белковой пищей присутствовали магний, холин и лецитин», — рассказала педиатр Анна Новожилова.

Ранее REGIONS сообщал, что в Павлово-Посадской больнице стартовала кампания по вакцинации жителей от гриппа.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.