Врач-гастроэнтеролог Павлово-Посадской больницы Наталья Маслова рассказала жителям о том , какие продукты следует избегать в новогоднюю ночь. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Скоро наступят новогодние праздники, поэтому необходимо задуматься о пользе еды, которая будет на столе. Большинство праздничных блюд калорийные, поэтому нагрузка на желудок будет большая. Вредная пища может вызвать тяжесть в животе и тошноту, поэтому нужно заранее подумать, от каких продуктов отказаться на Новый год.
«Если вы хотите следующий день провести ярко и бодро, надо обратить внимание на то, что вы поставите в новогоднюю ночь на стол. Обилие тяжелых блюд и сладкого — это минус новогоднего застолья. Намного полезнее будет, если вместо этого добавить простые продукты, овощи, фрукты. Также стоит заменить сладкую газировку на обычную чистую воду или домашний лимонад. А мясо и колбасу лучше заменить на рыбную нарезку. Я также рекомендую исключить из новогоднего застолья десерты с сахаром и жиром», — рассказала врач-гастроэнтеролог Павлово-Посадской больницы Наталья Маслова.
Многие люди предпочитают сырные и мясные нарезки, однако вместе эти продукты плохо перевариваются, так как для этого требуется желудочный сок разной концентрации и кислотности. Также, чтобы в новогоднюю ночь не переесть, за день до этого нельзя себя лишать полноценных завтрака, обеда и ужина.
Врач отметила, что полностью ограничивать себя в праздничных блюдах не стоит, нужно всего лишь соблюдать меру. Также не следует растягивать обильные застолья на много дней.
Ранее сообщалось, что врач из Павлово-Посадской больницы призвала жителей бросить курить.
