Врач из Павловского Посада дала советы, как закалять ребенка без вреда для здоровья

Медицинский эксперт подчеркивает, что закаливание не требует специальных условий или оборудования. Основные методы включают в себя проветривание помещения не менее двух раз в день, ежедневные физические упражнения продолжительностью 15-20 минут, начиная с мышц головы и заканчивая ступнями и солнечные ванны, которые способствуют выработке витамина D3.

Кроме того, Татьяна Селиверстова отметила, что к закаливанию важно подходить системно. Начинать нужно с комфортной температуры и непродолжительных процедур, постепенно увеличивая их время и снижая температуру. Врач также рекомендует превратить закаливающие процедуры в игру, чтобы ребенок воспринимал их с интересом и удовольствием.

Перед началом закаливания стоит проконсультироваться с педиатром, чтобы подобрать оптимальный комплекс мер, соответствующий индивидуальным особенностям и состоянию здоровья ребенка.

Ранее сообщалось, что сезон продаж дынь и арбузов в Электрогорске официально начнется с августа.