В рамках Недели популяризации донорства крови и костного мозга, которая проходит в России с 14 по 20 апреля, врач-терапевт Павлово-Посадской больницы Олег Кукушкин рассказал о ключевых рекомендациях для доноров, которые помогут их организму быстрее восстановиться после сдачи крови и вернуться к обычному ритму жизни. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
«В первые 2-3 часа после сдачи крови организм наиболее уязвим. В это время важно соблюдать несколько простых, но важных правил, которые помогут избежать головокружения и обморочных состояний. Что нужно делать сразу после донации: посидеть 10-15 минут в донорском кресле, выпить сладкий чай или сок, предложенный в центре крови, перекусить — лучше всего подойдут углеводные продукты, воздержаться от курения минимум 2 часа, избегать физических нагрузок и посещения бани/сауны в день сдачи, снять повязку с руки через 3-4 часа», — рассказал врач-терапевт Олег Кукушкин.
Врач пояснил, что донация приводит к потере не только жидкости, но и важных элементов, таких как белки, железо и витамины группы В. Правильное питание в последующие дни играет crucial роль в восстановлении состава крови. В день сдачи крови рекомендуется увеличить потребление жидкости до 1,5-2 л, отдавая предпочтение продуктам, богатым железом и белком, а также исключить алкоголь и жирную пищу. В течение недели после донации следует включить в рацион красное мясо, печень, гречку, яблоки, гранаты, а также продукты, содержащие фолиевую кислоту (зеленые овощи, бобовые) и не забывать о белковой пище (яйца, птица, рыба, творог).
Объем плазмы крови восстанавливается довольно быстро — за 24-48 часов. Однако для полного восстановления клеточного состава требуется больше времени, эритроциты восстанавливаются примерно за 4-6 недель, поэтому следующую донацию рекомендуется планировать не ранее, чем через два месяца.
Специалист также обратил внимание на возможные ситуации после донации, требующие медицинской консультации: длительное кровотечение из места прокола, сильная слабость, головокружение или обморок, повышение температуры тела, боль или выраженное покраснение в месте венепункции.
В заключение врач напомнил, что согласно трудовому законодательству, донор освобождается от работы в день сдачи крови и на следующий день с сохранением среднего заработка, что является не только льготой, но и необходимостью для полноценного восстановления организма. Забота о своем здоровье после донорства — неотъемлемая часть ответственного решения спасать жизни.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области сообщила, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону «122».
Раннее сообщалось, стационар продолжит работать в Электрогорске в штатном режиме.
