Loading...

Любимая музыка и спокойствие. Подольчанам рассказали, как побороть осеннюю хандру

Педагог Паскалова: любимая музыка и желтый цвет помогут побороть осеннюю хандру

/Главная /Новости
Автор текста:
Максим Зинкин
/Главная /Новости
Автор текста:
Максим Зинкин

В осеннее время года большинство дней остаются серыми и дождливыми, в связи с чем многие люди начинают испытывать понижение эмоционального фона. Справиться с хандрой помогут любимая музыка, яркие цвета и настрой на позитив, сообщила педагог-психолог, психотерапевт Галина Паскалова.

Она отметила, что эмоциональный фон человека во многом связан с тем, какая обстановка его окружает. Есть дождь способен вызвать кратковременное романтическое настроение, то спустя неделю станет не слишком весело.

«Медицинские исследования установили, что хорошо поднимают настроение оранжевый и желтый цвета. Поэтому нужно раскрасить свою жизнь, например, использовать яркие шторы или элементы одежды. Хорошо подойдет цветной плед, все эти незначительные мелочи существенно повлияют на настроение», — сказала психотерапевт.

Паскалова добавила, что также стоит обратить внимание на то, что человек слышит вокруг себя.

«Любимые треки в плеере, аудиокниги тоже помогут поднять настроение. Иногда просто достаточно поговорить с приятными людьми и эмоциональный фон улучшится», — отметила она.

Если никакие способы не помогают унять хандру, то не стоит стесняться обратиться к специалистам, которые помогут найти правильный выход из ситуации.

«Самолечение заниматься не надо, ведь на верхний этаж можно идти пешком, а можно прокатиться на лифте. Психотерапевты те самые люди, кто помогут использовать лифт», — заключила специалист.

Ранее жителям Подольска рассказали о главных причинах сезонной депрессии.

  • Министерство образования МО
    / Фото: Министерство образования МО

    Студенты Подольского колледжа приняли участие в научно-практической конференции


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин

    Научно-практическая конференция «Актуальные вопросы эксплуатации зданий и сооружении» прошла в колледже имени Никулина в Подольске. Об этом сообщила пресс-служба министерства образования Московской области.

    Картинка

    В конференции поучаствовали свыше 20 студентов из пяти различных колледжей. Представители Подольского колледжа по ее результатам получили дипломы второй и третьей степени.

    «Руководителей групп студентов за их подготовку отметили благодарственными грамотами», — подчеркнули в ведомстве.

    В России 2023 год объявили Годом педагога и наставника.

  • Loading...

    Подольские врачи провели операцию на головном мозге с пробуждением пациента


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин

    В Подольской областной клинической больнице (ПОКБ) врачи выполнили нейрохирургическую операцию 56-летнему пациенту, у которого выявили опухоль левой лобной доли. Особенностью операции стало приведение больного в сознание во время манипулиций.

    Картинка
    Картинка

    «Выявленное по данным МРТ головного мозга ноообразование находилось в непосредственной близости к корковому центру и речевым трактам. Важно было удалить опухоль максимально радикально, при этом сохранить функцию речи. Возможности ПОКБ позволяют выполнять такие операции, поскольку в оснащении есть интраоперационный микроскоп и навигация, есть возможность нейрофизиологического мониторинга функциональных зон мозга», — рассказал заведующий отделением нейрохирургии ПОКБ Михаил Землянский.

    Перед операцией пациенту провели функциональное МРТ головного мозга с построением речевых трактов, а также нейролингвистическое тестирование. По его итогам запланировали объем оперативного вмешательства и протокол тестирования с пациентом в ходе операционного вмешательства.

    «Во время пробуждения пациента с помощью интраоперационной навигации определили границы опухоли, важные функциональные структуры мозга по отношению к опухоли, с использованием нейрофизиологического стимулятора картированы зоны речи и речевые тракты. Это позволило определить, какие функциональные участки мозга участвуют в речи, найти зону подхода к опухоли и удалить ее в пределах функциональной зоны», — отметил Михаил Землянский.

    Операция продолжалась 6 часов 40 минут и завершилась успешно. На этой неделе, через шесть дней после оперативного вмешательства, пациент сможет вернуться домой.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что модернизация здравоохранения дает хорошие результаты.

    «Есть огромный запрос, понятно, что все в нашей жизни устаревает и системная регулярная модернизация, капитальный ремонт в совокупности с техническим оснащением дает нам заметно хорошие результаты в здравоохранении», — сказал глава региона.

  • Добрынина Галина
    / Фото: Добрынина Галина

    Новый коммунальный патруль начал работу в Подольске


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин

    По решению главы городского округа Подольск в начале октября в администрации создали отдел по контролю содержания территорий. Его инспекторы ежедневно проверяют территории округа, делают замечания и следят за их исправлением.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка

    Жители могут узнать их по красным жилетам с надписью «Контроль содержания территорий», подойти и рассказать, что они хотели бы исправить или улучшить.

    Сотрудники отдела осматривают детские и спортивные площадки, дворовые территории, фасады зданий, информационные и рекламные конструкции, другие объекты. Информацию о выявленных нарушениях направляют ответственным службам для принятия мер. Как правило, на это дается два дня, исполнение контролируют.

    Если для решения задачи требуется более длительный срок, например, из-за погоды и других независящих обстоятельств, то работы вносят в план на весенне-летний период. Каждый сотрудник ежедневно проходит как минимум один район, за неделю специалисты осуществляют мониторинг всех девяти районов округа по несколько раз.

    «В отделе начали работать шесть человек. Это молодые, энергичные инспекторы, которые очень любят свой город. Несмотря на погоду, ежедневно выходят осматривать дворы и скверы. Наши инспекторы всегда готовы выслушать жителей и прийти на помощь. Надеемся, что такая форма работы поможет сделать наш город лучше. Я тоже живу в городском округе и хочу, чтобы наш город был чистым и ухоженным», — отметила начальник отдела по контролю содержания территорий Евгения Разоренова.

    Инспекторы — очень воодушевленные новой работой люди, которые сами живут в Подольске и хотят сделать свой город лучше.

    «Живу в микрорайоне Кузнечики и всегда тщательно проверяю, что там происходит, выхожу и на другие территории. Ежедневно делаю замечания и отправляю ответственным службам координаты мест, где надо что-то исправить. Уже видела результаты своего труда, это очень приятно. Например, закрасили граффити, отремонтировали качели на детской площадке, убрали мусор. Жители у нас тоже неравнодушные, подходят, спрашивают, обращают наше внимание на то, что, по их мнению, нужно исправить», — рассказала главный инспектор отдела по контролю содержания территорий Эльвира Вопиловская.

  • Pixabay
    Pixabay

    Подольчан предупредили о наборе веса из-за приема витаминов

    Врач Миколайчук рассказала о роли витаминов при наборе лишнего веса

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин

    Витамины в рационе человека могут стать причиной набора лишнего веса. Об этом «Российской газете» сообщила врач, кандидат наук Ольга Миколайчук.

    По ее словам похудеть от употребления витаминов не получится при всем желании, а в отдельных случаях они способны спровоцировать набор веса.

    «Например, витамин D способствует балансу гормонов и прочности костей. А его низкий уровень грозит риском ожирения. Необходимую организму дозу можно получить от солнца, так его много в обогащенных злаках, яичных желтках и рыбе», — сказала она.

    Миколайчук отметил, что витамин В должен помогать организму доставлять кислород к мышцам, вырабатывать эритроциты и превращать пищу в топливо для тела. Его основным источником являются бананы, продукты из цельного зерна, яйца и бобы.

    Употребление витамина С поможет организму быстрее усваивать пищу, богатую железом, которого много в шпинате, моллюсках и нежирном мяче.

  • МФЦ городского округа Подольск
    / Фото: МФЦ городского округа Подольск

    Сотрудники МФЦ в Подольске присоединились к сбору гуманитарной помощи


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Максим Зинкин

    Сотрудники многофункционального центра в Подольске поучаствовали в акции «Подольск помогает» по сбору помощи для участников специальной операции. Об этом сообщила пресс-служба Мингосуправления Московской области.

    Специалисты собрали теплые вещи, медикаменты, средства личной гигиены, продукты длительного хранения быстрого приготовления.

    «Очень важно оказывать поддержку в такое непростое время. Практически все организации в Подольске съезжаются в пункт сбора гуманитарной помощи, в том числе сотрудники МФЦ. Это очень важно для защитников нашей Родины», — отметил директор подольского МФЦ Сергей Шведков.

    Все собранные вещи и продукты передали в Волонтерский центр. Также работники МФЦ организовали сбор писем и рисунков от самых маленьких жителей городского округа.