Врачи назвали ошибки, которые делают кровь густой

Нехватка белка может привести к более густой крови в организме. Это может привести к развитию различных болезней, сообщила «Российская газета».

Врач отметил, что в ежедневном рационе человека обязательно должны присутствовать нежирные сорта мяса, рыба, молочные продукты и яйца.

Белок лучше всего включить в каждый прием пищи. Особое внимание следует уделить завтраку. Он не должен состоять из одной каши. К этому блюду следует добавить хотя бы одно вареное яйцо, отметила эндокринолог Зухра Палова. Наиболее полезным завтраком она назвала яичницу и кусок цельнозернового хлеба.

Еще одной распространенной ошибкой, которую совершают люди, это недостаточное употребление воды сутра. Дело в том, что после пробуждения человек находится в состоянии уменьшения объема циркулирующей крови. В этот самый момент организм вынужден перекачивать очень густую кровь. Улучшить состояние можно при помощи одного стакана теплой воды натощак, отметила специалист.

Еще одним провокатором густой крови является сахар. Из-за него растет уровень глюкозы и выработка липидных соединений. Все это увеличивает вязкость крови и повышает риск развития тромбоза.