Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Подольский» организует занятия дыхательной гимнастикой для старшего поколения. Как сообщает телеграм-канал «Активное долголетие – Подольск», численность двух групп составляет сорок четыре человека, самому старшему участнику 86 лет.
«Первая группа занимается дыхательной гимнастикой А.Н. Стрельниковой (разработчица уникального комплекса упражнений – прим. ред.), вторая – продолжает изучать диафрагмальное дыхание и звуковую дыхательную гимнастику – это тренировка дыхательной системы благодаря вибрации при произнесении звуков»,
— говорится в телеграм-канале.
Дыхательная гимнастика показана пожилым людям при патологиях органов дыхания, уха, горла и носа, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, для снятия стресса и мышечной релаксации, в качестве общеукрепляющего воздействия на организм.
Напомним, проект губернатора «Активное долголетие» в Подольске реализуется с 1 октября 2019 года. За это время к нему присоединились тысячи жителей округа. Они бесплатно посещают спортивные секции, творческие занятия, курсы компьютерной грамотности и экскурсии по родному Подмосковью.
Участниками программы могут стать мужчины старше 60 лет и женщины 55+.
