Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Пушкино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Психолог из Подольска рассказала, как настроить школьников на начало нового учебного года

Психолог из Подольска рассказала, как настроить школьников на начало нового учебного года

Фото: freepik.com
Автор: Марина Коркина
6 августа в 13:43

Не за горами новый учебный год. За парты школьники сядут только через месяц, но подготовку к образовательному процессу нужно начинать уже сейчас. Когда и как это делать родителям, рассказала психолог из Подольска Татьяна Павлова.

«Первое, что необходимо сделать — это наладить режим сна. Ложиться спать желательно не позднее 22.00, а вставать — до 8.00. Но сокращать время бодрствования лучше постепенно, по 15-20 минут в день, так ребенку будет легче адаптироваться», — говорит психолог.

Она также советует за час до сна убирать все гаджеты. Их можно заменить на книгу.

«Я всегда рекомендую родителям в этот период обратить особое внимание на питание ребенка. Необходимо включить в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, летом это несложно. Идеально, если дети на регулярной основе будут есть нежирное мясо и молочные продукты. Конечно, при условии, что у них нет аллергии», — рассказывает Татьяна Павлова.

Психолог также рекомендует проследить на физической активностью ребенка.

«Если физической активности не хватает, то самое время ее добавить. Занятия спортом, прогулки, активные игры — пусть ребенок выбирает сам, что ему больше нравится», — отмечает Татьяна Павлова.

Еще один важный момент — это психологическая поддержка.

«Родителям необходимо сформировать позитивный настрой по отношению к школе: напомнить, что учеба — это не только уроки, но и интересные мероприятия, общение со школьными друзьями. Также важно поговорить с ребенком о его чувствах и переживаниях, связанных с возвращением за парту, похвалить за успехи и напомнить, что он всегда может обратиться за поддержкой к маме и папе», — заключает психолог.

Она уточняет, что сейчас родителям нужно составить план подготовки, а приступать к его реализации лучше за 10-14 дней до Дня знаний.

Ранее REGIONS делился рецептом кабачков, которые понравятся даже самым упрямым «нехочухам».

Для улучшения работы и сбора статистических данных сайта собираются данные, используя файлы cookies и метрические программы. Продолжая работу с сайтом, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных.

Файлы соокіе можно отключить в настройках Вашего браузера.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.