Имбирь, мед и положительные эмоции: подмосковный врач рассказал, как пережить осенне-зимний период

Подольчанам рассказали, как пережить осенне-зимний период

С наступлением осенне-зимнего периода приходят простуды и сонливость, поэтому нужно больше внимания уделять иммунитету. Медики считают, что есть два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.

«Немедикаментозные рекомендации: употребление в пищу больше фруктов и овощей, соблюдение режима дня, обязательно здоровый восьмичасовой сон, физические нагрузки. Это элементарная зарядка утренняя, обтирание влажным полотенцем, прогулка перед сном. Ну, и побольше положительных эмоций.

К медикаментозным относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов согласно профилактическим дозировкам», — рассказала заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко.

Чтобы обезопасить себя от вирусов, рецепт простой и заученный всеми еще с первой вспышки коронавируса: социальная дистанция в местах скопления людей, ношение маски, частное мытье рук и проветривание помещения.

«Еще очень важным фактором является иммунопрофилактика – это вакцинация от гриппа. Но прививку нужно сделать до периода наступления эпидемии, вот сейчас как раз, пока никакой эпидемии нет, то лучше вакцинироваться», — советует Наталья Шибеко.

А вот рецепт «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета: «Ингредиенты: Корень имбиря — 100 граммов. Лимон — две штуки. Куркума — 1 чайная ложка. Мед — пять чайных ложек.

Приготовление: Измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить. Впоследствии заливаем «витаминную бомбочку» горячей водой и получаем вкуснейший и полезнейший напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики.

«Мед сам по себе является хорошим противовирусным стимулятором, имбирь тоже самое. Полезно для иммунитета употреблять и травяные чаи: ромашку, шалфей и другие», — уточнила Шибеко.

Жители Подмосковья сэкономили на коммунальных платежах 170 миллионов рублей

Экономия жителей Подмосковья на платежах ЖКХ через СБП составила 170 млн рублей

Благодаря СБП жители Подмосковья смогли сэкономить на «коммуналке» 170 миллионов рублей. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства жилищно-коммунального хозяйства Московской области.

Акция «Скидка 1% при оплате коммунальных услуг через СБП!» продлится в Подмосковье до конца этого года. Она позволит клиентам МосОблЕИРЦ сократить ежемесячный платеж за квартиру на 1%. Для этого нужно оплачивать счета в личном кабинете расчетного центра, используя Систему быстрых платежей.

Оплатить «коммуналку» с выгодой через СБП можно также с помощью мобильного приложения «МосОблЕИРЦ Онлайн». Кроме того, платить по коммунальным счетам можно на сайте мособлеирц.рф — «Оплатить онлайн», в приложении «МосОблЕИРЦ Онлайн» — банковскими картами или через Yandex Pay, а еще через терминалы в офисах расчетного центра или QR-код в квитанции.

Помимо этого, жители региона могут оплачивать онлайн-квитанции на электронной почте, в кассах, терминалах и сервисах банков. Подробнее узнать об акции можно на сайте Мособлеирц.рф.

Более 20 адресов очистили от незаконной рекламы в Подольске

Свыше 20 адресов в Подольске очистили от незаконной рекламы

Специалисты очистили от незаконной рекламы 21 адрес в Подольске. Об этом сообщил Telegram-канал «Официальный Подольск».

Сотрудники комитета по строительству и архитектуре подольской администрации провели рейд по выявлению несанкционированной рекламы. Во время проверки обнаружили 138 нелегальных конструкций с рекламой и информационных стендов, из них 105 разобрали сразу же, а собственникам еще 33 — выдали предписания.⁣⁣⠀

В частности, незаконную рекламу убрали на улицах: Пролетарская в микрорайоне Львовский, Симферопольская, Театральная, Академика Доллежаля, Генерала Варенникова, 43-й Армии и других.

Кроме того, предпринимателям объяснили, как оформить по закону разрешение на рекламу.

В пресс-службе добавили, что такие рейды станут регулярными.

Просветительский форум «Точка развития» стартовал в Подольске

Молодежный просветительский форум «Точка развития» начался в Подольске

Просветительский форум «Точка развития» для молодежи открылся в Подольске. Об этом сообщил Telegram-канал «Официальный Подольск».

Проект «Точка развития» запустили с целью создать условия, чтобы школьники и студенты смогли развивать навыки самоуправления, а также получать надпрофессиональные знания.

В программу слета вошли образовательная и творческая составляющие. Форум разделили на такие направления, как вдохновляю, управляю, развиваю, создаю.

Три дня активисты муниципалитета будут участвовать в мастер-классах, тренингах, мероприятиях по развитию профессиональных и надпрофессиональных навыков. Молодые люди посетят несколько образовательных блоков и попробуют себя в новых сферах.

Фейерверк, конкурсы и танцы: в «Подольских Просторах» отметили «День двора»

«День двора» провели в микрорайоне «Подольские Просторы»

Фейерверком и песней отметили «День двора» в микрорайоне «Подольские Просторы». Об этом сообщил Telegram-канал «Официальный Подольск».

Дом № 17, расположенный на улице 43-й Армии в Подольске, занял второе место в областном конкурсе «Мой двор», участники получили приз зрительских симпатий. В честь этого события жители устроили праздник «День двора» с обширной развлекательной программой.

Подольчане поучаствовали в танцевальных конкурсах, поиграли в дартс. Всем желающим детям наносили красочный аквагрим. Гостям предлагали сладости, выпечку и поили горячим чаем. Самые креативные посетители прочитали авторские стихи про свой дом.

К торжеству присоединились администрация и Управляющая компания «Пересвет-Подольск», которые помогли закупить конкурсные атрибуты.

Во время мероприятия провели лототрон с розыгрышем спонсорских призов. Среди них — абонементы на уроки английского, развивающие детские центры, фитнес-центры, фруктовые корзины, игрушки и игры для детей. В конце праздника запустили яркий фейерверк и исполнили песню «Миллион голосов», которая стала гимном двора.