На бульваре Юности в Подольске стартовали бесплатные воркаут-тренировки

В Подольске стартовали бесплатные воркаут-тренировки для всех желающих. Федеральный оздоровительный проект «Прорыв к здоровью» предлагает жителям округа освоить воздушно-силовую атлетику, укрепить тело и получить заряд бодрости. Площадкой для занятий стал бульвар Юности — тренировки проходят напротив дома 10 по улице 50 лет ВЛКСМ.

Когда и для кого
Занятия проводятся каждую субботу и воскресенье с 11:30 до 13:00. Присоединиться могут все желающие независимо от возраста и уровня физической подготовки. С собой не нужно ничего, кроме удобной одежды и желания заниматься.

Что входит в тренировку
Под руководством опытного наставника Ахрора Чирмашова, вице-президента областной федерации воздушно-силовой атлетики, участники проходят полноценную подготовку. Каждое занятие начинается с обязательной разминки, затем спортсмены учатся стоять на руках, отрабатывают базовые движения, формирующие прочный мышечный корсет, и осваивают правильную технику выполнения отжиманий и подтягиваний. Особое внимание уделяется правилам безопасности на спортивной площадке и предотвращению травм.

Впечатления участников
Юный подольчанин Глеб уже успел оценить тренировку.

Помимо ценных знаний и физической активности, участникам вручают наклейки и эспандеры — приятный бонус для тех, кто решил подойти к своему здоровью ответственно.

Ранее сообщалось, что в Подольске определили королей дворового футбола.