Пациентов Подольской детской больницы научили следить за весом без жестких диет

В Подольской детской больнице прошло занятие, приуроченное к Всемирному дню борьбы с ожирением, который ежегодно отмечается 4 марта.

С маленькими пациентами встретилась врач-эндокринолог Екатерина Голубева. Она в доступной форме рассказала детям о природе лишнего веса и его последствиях.

Главное, что постаралась донести доктор до детей: ожирение — это не просто вопрос внешности, а серьезное заболевание. Оно создает благоприятную почву для развития сахарного диабета, дает осложнения на печень, суставы и сердце. По словам специалиста, в своей практике она нередко сталкивается с детьми, у которых лишний вес сочетается с задержкой роста и эндокринными нарушениями.

Врач также рассказала, как держать вес в норме без жестких диет.

Кроме того, она посоветовала во время еды не отвлекаться на гаджеты, чтобы мозг успевал вовремя понять, что организм насытился. Также врач напомнила, что двигательная активность должна занимать не меньше часа в день — причем считать можно не только спорт, но и активные прогулки или даже уборку по дому.

Во второй части специалист измерила детям рост, вес и окружность талии, а затем показала, как на основе этих данных рассчитать индекс массы тела. Этот навык, по мнению врача, поможет самостоятельно следить за состоянием организма и вовремя замечать тревожные сигналы.

Ранее REGIONS рассказывал, почему подсчет калорий не всегда работает при похудении.