В пятницу, 26 сентября, в парке культуры и отдыха имени Виктора Талалихина в Подольске состоялась акция «10 000 шагов к жизни», направленная на популяризацию ходьбы как вида физической активности, доступного для людей разных возрастов и уровней подготовки. Об этом сообщается в телеграм-канале ПКиО.
Мероприятие приурочили сразу к трем событиям — Всемирному дню сердца, Всероссийскому дню ходьбы и Дню пожилого человека, отмечаемым в конце сентября — начале октября.
К акции присоединились участники группы «Радость движения». Перед финишем несколько десятков пенсионеров выполнили энергичную разминку. Ее для своих подопечных провел руководитель группы Владимир Васильев. И только хорошенько прогрев мышцы, представители старшего поколения отправились нахаживать по аллеям парка 10 тыс. шагов. Именно это количество является рекомендуемой нормой для поддержания здоровья.
«Наши любители прогулок всегда с радостью приходят в парк не только на занятия по системному расписанию, но и на такие акции, как сегодня», — говорится в телеграм-канале парка.
Врачи напоминают, что регулярная ходьба способствует улучшению физического состояния, снижает риск развития гипертонии, диабета и других заболеваний, укрепляет нервную систему и иммунитет.
Ранее сообщалось, что подольские спортсмены с инвалидностью выиграли кубок по адаптивным видам спорта.
