Подольские пенсионеры прошли «10 000 шагов к жизни»

В пятницу, 26 сентября, в парке культуры и отдыха имени
Виктора Талалихина в Подольске состоялась акция «10 000 шагов к жизни», направленная на популяризацию ходьбы как вида физической активности, доступного
для людей разных возрастов и уровней подготовки. Об этом сообщается в телеграм-канале ПКиО.

Мероприятие приурочили сразу к трем событиям — Всемирному дню сердца, Всероссийскому дню ходьбы и Дню пожилого человека, отмечаемым в конце сентября — начале октября.

К акции присоединились участники группы «Радость движения». Перед финишем несколько десятков пенсионеров выполнили энергичную разминку. Ее для своих подопечных провел руководитель группы Владимир Васильев. И только хорошенько прогрев мышцы, представители старшего поколения отправились нахаживать по аллеям парка 10 тыс. шагов. Именно это количество является рекомендуемой нормой для поддержания здоровья.

Врачи напоминают, что регулярная ходьба способствует улучшению физического состояния, снижает риск развития гипертонии, диабета и других заболеваний, укрепляет нервную систему и иммунитет.

Ранее сообщалось, что подольские спортсмены с инвалидностью выиграли кубок по адаптивным видам спорта.