Подольский гастроэнтеролог Логинов рассказал, как встретить Новый год без ущерба для здоровья

Не переедайте

Многие уже продумали новогоднее меню, которое каждая хозяйка старается сделать особенным. Но даже сидя за богатым столом, важно не переусердствовать.

Он советует поставить на стол как можно больше зелени, овощей, фруктов.

Чем опасен алкоголь

Вместе с любимыми блюдами многие поставят на праздничный стол алкоголь, однако его употребление может иметь серьезные негативные последствия для здоровья.

По словам Владимира Логинова, от спиртного в первую очередь страдают печень, сердечно-сосудистая и пищеварительная системы, мозг и психическое здоровье. Кроме того, алкоголь подавляет иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям, и замедляет процесс восстановления после заболеваний.

В меру

Если вы все-таки решили выпить в праздничные дни, то главная задача — не переборщить.

Он также советует чередовать алкоголь с водой, соками и морсами, что позволит избежать обезвоживания.

Соблюдение этих рекомендаций поможет наслаждаться праздниками без ущерба для здоровья и настроения.

Ранее сообщалось, что в праздничные дни изменится график работы подольских поликлиник.