После череды холодных дней на Подольск надвигается долгожданное потепление: по прогнозам синоптиков, 4 июля столбики термометров поднимутся до отметки +27 градусов.
В такую погоду ревматологические больные могут ощущать связанный с недугом дискомфорт — отек, боль и скованность в суставах. Как таким пациентам пережить жару без последствий для организма, рассказала ревматолог обособленного структурного подразделения № 3 Подольской областной клинической больницы Александра Буянова.
Первое, что рекомендует врач, — увеличить норму воды. А вот потребление соли, алкоголя и кофеина, напротив, следует минимизировать.
Также Александра Буянова советует по возможности меньше времени проводить на солнце.
«Чрезмерное пребывание на солнце может вызвать ожоги и увеличить риск развития меланомы. Некоторые лекарства могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету, поэтому проводите время в тени в период наибольшей активности солнца — с 11.00 до 16.00», — говорит специалист.
В жаркие дни она предлагает носить одежду из легких натуральных тканей светлых оттенков. Она должна быть достаточно свободной и не стеснять воспаленные суставы. Также в списке рекомендаций — ношение широкополых головных уборов, темных очков и использование солнцезащитных средств.
«Занятия спортом в жару не рекомендуются даже полностью здоровым людям. Но, так как движение критически важно для здоровья суставов, выбирайте легкую утреннюю зарядку до того, как температура достигнет своего пика, или занятия в вечерние часы. Также можно заниматься спортом в помещениях с кондиционером», — поясняет ревматолог.
Кроме того, она советует принимать рекомендованные врачом препараты и при первых признаках ухудшения состояния обращаться за помощью в поликлинику.
Ранее REGIONS сообщал, какие симптомы сигнализируют мужчинам о раке предстательной железы.
