Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Подольский терапевт рассказала, что нужно учитывать, планируя отпуск в жарких странах

В холодное время года многие любят уезжать в отпуск в жаркие страны. Кажется, что может быть лучше, чем на несколько дней перенестись из осенне-зимней неуютности в мир, где тебя ждут яркое солнце и теплое море. О том, как наш организм реагирует на такие перемены, корреспонденту REGIONS рассказала участковый терапевт ОСП № 6 Подольской областной клинической больницы Лилия Денисова.

Подольский терапевт рассказала, что нужно учитывать, планируя отпуск в жарких странах

Фото: пресс-служба ГБУЗ МО «ПОКБ»
Автор: Елена Шахиджанова
11 октября 2024 в 13:53

Помните про акклиматизацию

По словам Лилии Денисовой, перемена климата всегда сопровождается акклиматизацией, этот период у здорового человека составляет 7 — 10 дней. А если имеются хронические заболевания, организму понадобится еще больше времени, чтобы приспособиться к новым условиям.

«Планируя поездку, лучше организовать длительный, не менее 2-3 недель, отдых, чтобы процесс акклиматизации не растянулся до последнего дня отпуска», — считает Лилия Денисова.

Врач подчеркивает, что во время акклиматизации может измениться режим сна и бодрствования, это сказывается на состоянии организма, возможны повышение температуры, слабость, сонливость. Также в этот период могут возникнуть острые инфекционные заболевания, которые связаны с особенностью данной местности: кишечные, респираторные, кожные инфекции.

Фото: пресс-служба ГБУЗ МО «ПОКБ»
Фото: пресс-служба ГБУЗ МО «ПОКБ»

С особой осторожностью

Особенно осторожно, по мнению терапевта ПОКБ, к отдыху в жарких странах в зимний период следует относиться пожилым людям. Серьезно стоит подумать и тем, кто имеет хронические заболевания, такие как гипертоническая болезнь, стенокардия, бронхиальная астма и др. При изменении температурного режима, влажности воздуха хронические «болячки» могут обостриться, поэтому не стоит лишний раз подвергать свой организм испытаниям.

Как подготовиться

Чтобы путешествие принесло удовольствие, а не проблемы, к нему следует тщательно подготовиться.

«Обязательно нужно взять с собой медикаменты, которые помогут при проблемах с пищеварением, давлением и солнечными ожогами, антигистаминные средства. Если вы страдаете хроническими заболеваниями и принимаете назначенные врачом препараты на постоянной основе, отменять их на время отпуска нельзя ни в коем случае», — предупреждает участковый терапевт обособленного структурного подразделения № 6 ПОКБ Лилия Денисова.

Еще один совет специалиста — не налегать на еду и алкоголь, сохранять умеренность во всем.

Фото: пресс-служба ГБУЗ МО «ПОКБ»
Фото: пресс-служба ГБУЗ МО «ПОКБ»

Простые советы

Лилия Денисова не рекомендует изнурять себя солнцем и физическими нагрузками.

«Старайтесь не нарушать привычный режим, а если произошла резкая смена часовых поясов, выравнивайте его постепенно. На пляже надо использовать кремы с УФ-фильтрами — желательно максимальной защиты. В жару необходимо пить бутилированную воду, перед едой и после посещения туалета обязательно мойте руки, питайтесь только в проверенных местах», — говорит терапевт.

Кроме того, она советует не вступать в контакты с местными животными, неизвестными растениями и рыбами.

«Если следовать этим рекомендациям, отдых надолго оставит у вас самые замечательные воспоминания», — сказала в заключение Лилия Денисова.

Ранее сообщалось, что подольский офтальмолог рассказал, чем опасно созревание катаракты.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.