Сомнолог перечислил способы правильно высыпаться

Эксперт отметил, что если выбирать между вечером и утром, то лучше важные дела сделать с утра, встав на час раньше.

Как рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов, хронический недосып может привести к снижению памяти, внимания, скорости реакции и работоспособности, а в долгосрочной перспективе – к снижению иммунитета и росту рисков заражения инфекциями и вирусами, формированию онкозаболеваний, развитию ожирения и сахарного диабета. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

В период сна мозг человека не отдыхает, а выполняет множество функций, не требующих участия сознания, добавил специалист. Это контроль над состоянием тела и «настройке» его работы и работы внутренних органов, а также переработка полученной за день информации.

Он отметил, что недосып не позволяет это делать в достаточном времени. Кроме того, у человека снижается иммунитет, то есть возрастает риск заражения вирусами, увеличивается тяжесть течения болезни, риск развития онкологических клеток, ожирения, сахарного диабета, повышения артериального давления.

Известная ясновидящая рассказала, как защититься от всех хворей в Гурьев день 28 ноября

Православная церковь 28 ноября вспоминает трех святых мучеников: Авива, Самона и Гурия. В народе эту дату называют Гурьев день или Гурий Морозный. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Как рассказала известная ясновидящая Инна Мишина, с этого дня верующие уже начинают подготовку к рождественскому посту, поэтому скоромное под запретом.

ПО ее словам, пост и воздержание важны в эти святые дни, поэтому избегайте излишеств в пище и напитках. Сходите в храм и помолитесь от души за здравие всех своих близких.

В этот день мужчинам предписывается сдерживать свои эмоции в отношениях с женами. Грубость и пренебрежение приведут к длительному конфликту и остуде, продолжила эксперт.

Мишина добавила, женщины традиционно просили святого Гурия о добром и заботливом муже. В этот день запрещено жаловаться на горькую долю — накликаете несчастье. В этот день надо, наоборот, благодарить судьбу и проявлять стойкость.

Не стоит на Гурия Морозного назначать свадьбы — брак может оказаться неудачным, уверена ясновидящая.

«Если пожадничать и отказать в помощи тем, кто просит, то можно навлечь на себя нищету. А если у вас есть возможность, то сходите в баню. На Руси верили, что если хорошенько попариться в этот день, то весь год к человеку не прилипнут никакие хвори», — заключила Инна Мишина.

Инфекционист рассказал о новой простуде с затяжным эффектом у детей

Врач-инфекционист НИКИ детства Антон Жильцов рассказал, что при затяжной ОРВИ отмечаются кашель, боли в животе, расстройство кишечника, повышенное потоотделение. Об этом пишет 360 tv.ru.

Врач добавил, что симптомы могут сохраняться на протяжении трех месяцев после начала болезни.

«Сообщения о новом затяжном ОРВИ сейчас фиксируются во многих странах. Клинические проявления болезни чем-то напоминают коклюш. Часто в начале заболевания пропадает голос на несколько дней. Температура поднимается не выше 37,5 градуса, но при этом заболевшие чувствуют слабость, вялость, ломоту в суставах и усталость, как будто пробежали марафон. А потом начинается выматывающий кашель, который длится неделями и даже месяцами», — рассказал Антон Жильцов.

Инфекция не похожа на грипп, при котором сразу поднимается температура.

«Медики пока теряются в догадках, что это такое. Новый ли это вирус или нет, можно будет сказать только когда появится тест-система. А пока ее нет, мы можем только проводить параллели и строить предположения», — добавил врач-инфекционист НИКИ детства.

Длительную форму респираторной вирусной инфекции впервые заметили ученые Лондона. Пока в научной литературе о ней ничего не говорилось, заключил специалист.

Эндокринолог рассказала о профилактике ожирения у детей

Заведующая отделением эндокринологии НИКИ детства Асиет Тлиф отметила, что главными причинами ожирения у детей являются несоответствие поступающих в организм калорий и их расход, а также переедание и недостаточная активность. Об этом пишет 360 tv.ru. 

По словам врача,  около 5% случаев на появление лишнего веса влияют эндокринные нарушения или генетические заболевания. Не стоит назначать диету ребенку самостоятельно — это может быть опасно для здоровья.

«Лечение и индивидуальные рекомендации по образу жизни должен назначить только врач. Оно включает в себя максимально комфортные изменения для ребенка, требующие определенных усилий, ограничений и постоянного контроля. И порой это не так сложно для ребенка, сколько для семьи. Семья играет главную роль в борьбе с лишним весом у ребенка и начинать перемены следует с домашнего стола», — подчеркнула Асиет Тлиф.

Эксперт добавила, важно отказаться от вредных продуктов, увеличить физическую активность, больше гулять на свежем воздухе и ложиться спать не позже 22:00.

«Опасность ожирения в том, что в детском организме с приходом лишних килограммов вскоре развиваются и их осложнения: эндокринные нарушения, сахарный диабет, артериальная гипертензия, нарушение репродуктивной системы, заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания печени. Единственный способ борьбы с избыточной массой тела — здоровый образ жизни для всей семьи», — добавила врач.

Эндокринолог рассказала о первых симптомах болезни щитовидной железы

Эндокринолог Елена Мамонтова рассказала aif.ru, что отеки на лице и кистях, резкие перемены настроения вплоть до депрессии, усталость по утрам и постоянная сонливость, – все это скрытые признаки болезней щитовидной железы. 

Врач отметила, что о начинающемся заболевании говорят и беспричинные скачки веса, повышенные пульс и давление, острые реакции на холод или жару.

Особенно опасны нарушения сердечного ритма. Заметив недомогание, нужно сразу же обратиться к врачу, добавила Мамонтова. В целом же сбой в работе любого из органов эндокринной системы тут же отражается на всех остальных, разъяснила специалист. 

Однако, подчеркнула врач, в случае с «щитовидкой» опасна именно неочевидность симптомов, которые также можно связать с другими причинами появления недомоганий. Поэтому при появлении любого из перечисленных симптомов, особенно если они длятся долго, необходимо немедленно обращаться к специалисту, подытожила врач.