Фармаколог рекомендует употреблять в пищу красное мясо и сало в зимний сезон

По словам фармаколога Александра Эдигера, неприятностей со здоровьем можно избежать при регулярном приеме витаминов и определенном стиле питания. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

Эксперт добавил, что в первую очередь следует принимать жирорастворимые витамины А, К2, Е и D3, а также водорастворимые С и практически всю группу В. Также важно в определенных объемах микроэлементы селен, железо, цинк, медь и органический йод.

По мнению медика, данные витаминные комплексы необходимы для иммуномодуляции и поддержания в норме верхних дыхательных путей и кожного покрова.

Александра Эдигера подчеркнул, что в рационе важна повышенная калорийность. Следовательно, важно употреблять яйца, сало и красное мясо.

Эксперты рассказали, как отличить сердечный приступ от невроза

На неприятные ощущения жалуются даже молодые, здоровые и спортивные люди, в этом случае причиной недомогания может быть невроз. 

В стрессовых ситуациях может появиться ощущение щемления в груди, боль в сердце и одышка. Об этом рассказали эксперты телеканала «Доктор», их слова приводит «Российская Газета».

Специалисты отметили, чаще всего эти симптомы являются проявлением невроза и проходят самостоятельно. Для этого человеку необходимо лишь успокоиться, сделать несколько глубоких вдохов и расслабить мышцы.

Эксперты добавили, что начинать тревожиться и обращаться за консультацией к доктору стоит в том случае, если подобные болезненные ощущения в груди бывают постоянно. Также свидетельствует о проблемах в работе сердца появление боли в груди сразу после прекращения физической активности. 

Кроме того, специалисты уточнили, что такие популярные препараты, как корвалол, валосердин, валокордин и валемидина бесполезны при резкой боли в области сердца. Так как они имеют накопительный эффект и могут помочь лишь при длительном употреблении.

Диетолог развеяла миф о пользе молока и мяса для суставов

Несмотря на популярное убеждение, молоко не укрепляет кости и зубы человека.

По словам врача-диетолога Маргариты Королевой, употребление молока приводит к вымыванию из организма магния и кальция, которые нужны для поддержания здоровья и прочности костных тканей. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

Эксперт добавила, что построение костной ткани обеспечивают щелочные продукты, к которым относится пища растительного происхождения.

По мнению специалиста, молоко и молочные продукты – это кислые продукты, избыточное употребление которых приводит к тому, что организм станет самостоятельно восстанавливать кислотно-щелочной баланс за счет выведения из костной среды кальция и магния. В итоге это может стать причиной слабости костей и появления зубного кариеса.

Она отметила, что к вымыванию щелочных оснований из костей приводит регулярное употребление сахара, кондитерских изделий, газированных напитков и вредные привычки.

Нутрициолог оценила пользу супа на обед каждый день

Эксперт не отрицает, что первое блюдо - это полезная еда.

Как рассказала нутрициолог Людмила Сотскова, традиционно суп варят на бульоне и добавляют туда овощи, крупы, макаронные изделия, зелень. Если посмотреть на готовое блюдо глазами нутрициолога, то оно состоит из витаминов, углеводов, жиров и белков, сообщает newsnn.ru.

По словам эксперта, за один прием пищи человек получает все, что необходимо для функционирования организма. Если человек любит суп, то в нем нет ничего вредного. Супы прекрасно насыщают и согревают зимними днями, способствуют хорошей работе иммунной системы.

Если человек не любит суп, то не надо себя заставлять. Важно обеспечить организм необходимыми веществами, которые можно брать из других блюд. Злаки, мясные, рыбные продукты и овощи, - все это важно распределить среди своих приемов пищи.

Нутрициолог добавила, хеликобактер пилори - вот бактерия, которая провоцирует развитие гастритов и язв. Супы к этому процессу не имеют никакого отношения.

Эпидемиолог оценил ситуацию с коклюшем в стране

В некоторых СМИ появилась информация о том, что в отдельных регионах страны началась эпидемия коклюша. По словам эпидемиолога Игоря Гундарова, в субъектах РФ зафиксированы только вспышки заболеваемости коклюшем, ситуация находится под контролем. Об этом сообщает URA.RU.

Эксперт отметил, что коклюш характеризуется периодическими вспышками, поэтому не следует поддаваться панике.

Ранее слова медика подтвердил и Роспотребнадзор, сообщив, что аналогичные всплески заболеваемости коклюшем наблюдаются каждые пять лет и связаны с накоплением пула не иммунных к этим инфекциям лиц.