:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8yMDIzLTExLTE0LTIwLTMxLTA5LnBuZw.webp)
Названы продукты для идеального зимнего меню
Среди них — мясо, рыба, хурма и тыква.
Эксперты Роспотребнадзора отметили, что мясо необходимо организму как главный источник белка и железа. Этот продукт способствует улучшению всех обменных процессов организма. Рекомендации ведомство опубликовало в Telegram-канале.
Мясо необходимо организму как главный источник белка и железа. Этот продукт способствует улучшению всех обменных процессов организма, объяснили специалисты.
Морепродукты нужно чаще готовить зимой для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, здоровья щитовидной железы и замедления старения.
Хурма, апельсины, мандарины и лимоны помогут меньше болеть.
«Хурма содержит антиоксиданты, обладающие противовирусным действием. Фрукт также благоприятно влияет на обмен жиров, углеводов и белков. <…> Цитрусовые содержат в избытке аскорбиновую кислоту. Витамины А и Е защищают от токсинов, которые образуются при курении или развитии хронических заболеваний», — уточнили в Роспотребнадзоре.
Кишечнику и иммунитету принесет пользу тыкву. Она богата пектином, витаминами С, А и кальцием. Не стоит забывать также про чеснок и лук. Они — рекордсмены по количеству веществ, обладающих противомикробным действием.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8yMDIzLTA5LTI4LTExLTU2LTA0X254aW41QmQucG5n.webp)
:focal(0.49:0.43):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi82NDlmZTFhZDU1ZGI4MzdhOTc4M2ZhMDhlZjMyNjZkN184Z1c3Q01YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8yMDIzLTA5LTI2LTExLTUxLTEzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8yMDIzLTEyLTExLTEyLTU2LTAzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8yMDIzLTEwLTEzLTEzLTUyLTU1LnBuZw.webp)