Как рассказал невролог Алексей Борисов, на YouTube-канала «Доктор Борисов», норма сна варьируется от 4 до 12 часов, так что «стандартные» 8 часов конкретно для вас могут являться нехваткой.
Врач отметил, второй причиной является астения в рамках депрессивного расстройства.
«Депрессия, если красочно выразиться, отнимает все краски жизни, в том числе и удовлетворение сном. Заподозрить депрессию можно пройдя специальные опросники — шкалы депрессии HADS, Бека. Но лучше сразу же обращаться за помощью к специалисту», — предупредил Борисов.
Также причиной утренней разбитости, по словам невролога, могут быть различные заболевания. К разбитости может приводить анемия, сниженная функция щитовидной железы, почечная и печеночная недостаточность. Заподозрить эти состояния иногда можно, лишь сдав специфические анализы.
