Эндокринолог рассказала, как справиться со стрессом

Использовать можно дыхательные практики, принять теплую ванну и поплакать. Слезы - являются способом выведения вредных вещества из организма и снижения их вредоносного воздействия на внутренние органы, заключила врач.

Об этом написала эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

Эксперт добавила, также можно выпить много воды. Это поможет остановить синтез гормона, стимулирующего выделение кортизола.

По словам эксперта, поможет занятия физической активностью. Это тоже своего рода защитная реакция, так как все, влияющее негативно на наш организм, сжигается в работающих мышцах.

Диетолог перечислила правила выбора творога

По словам диетолога Елены Соломатиной, обезжиренный творог менее полезен, поскольку содержащийся в нем кальций усваивается в организме хуже. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

Специалиста добавила, идеально употреблять в пищу творог с зеленью, а также с фруктами или ягодами, можно разбавлять его йогуртом.

Она отметила, что при приобретении продукта следует изучить его состав на упаковке: так, он должен быть сделан из молока, закваски на основе молочнокислых микроорганизмов и пробиотической закваски.

Мороженое - эффективное средство от боли в горле

Оно снижает температуру воспаленных тканей. 

Зачастую боль в горле связывают с переохлаждением. Но в действительности воспаление провоцирует не холод сам по себе, а вирусные и бактериальные инфекции. Они атакуют организм с ослабленным иммунитетом. Также разной бывает боль – от локального дискомфорта до серьезных трудностей с глотанием. Об этом пишет «Царьград».

Мороженое при боли в горле будет работать как пакет льда, приложенный к месту ушиба, поделился врач общей практики Сергей Алендеев.

«Мороженое снижает температуру воспаленных тканей и тормозит действие на передачу боли. Это такая местная анестезия, обезболивающий эффект в данном случае связывается с активацией рецепторов», – сказал он.

Облегчить боль может не только мороженое, но и фруктовый лед, а также продукты из холодильника. При этом горячей и тем более острой еды при больном горле надо избегать, подчеркнул врач. «Кстати, вылечить ваше горло мороженое не сможет. Это только облегчение симптомов, так что другую терапию придется продумать отдельно вместе с врачом», – заключил эксперт.

Врач объясняет, почему пластиковые крышки на стаканчиках кофе опасными для здоровья

По словам врача Александры Филевой, наиболее часто крышечки для кофе изготавливают из полистирола, который при контакте с горячими и алкогольными напитками способен выделять стирол. Об этом сообщает Life.ru.

Она подчеркнула, что если в воздухе он разрушается сам по себе, то при попадании внутрь организма может быть опасен для здоровья.

По мнению медика, стирол может нанести вред центральной нервной системе, стать причиной болезней дыхательных путей, печени, почек и даже привести к раку крови и лимфатической системы.

Заболеваемость алкоголизмом снизилась в Подмосковье

Работу по профилактике и лечению данного заболевания в основном выполняют сотрудники Московского областного клинического наркологического диспансера (МОКНД). Об этом сообщили в областном Минздраве.

«Благодаря целому комплексу мероприятий, нам удалось снизить заболеваемость алкоголизмом в регионе. Данный показатель за 10 месяцев 2023 года сократился на 6,2% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года», — рассказал главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава региона, главный врач МОКНД Виталий Холдин.

Жителям Подмосковья оказывают как амбулаторную, так и стационарную наркологическую помощь. Помимо этого, предусмотрены лечение и медицинская реабилитация пациентов наркологического профиля.

Проверить, есть ли у вас или у ваших проблемы с алкоголем, можно здесь.