Названы продукты, уменьшающие риск появления камней в почках

Следует употреблять те продукты, которые снижают pH мочи и способствуют осаждению кристаллов мочевой кислоты. Об этом рассказала Pravda.Ru эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова.

В частности, отметила специалист, молоко и молочные продукты, хлеб, продукты, богатые витамином В6 (пшено, гречка, перловка, ячневая крупа), и магнием.

Также стоит добавить в рацион различные ягоды, овощи и фрукты (брюссельская капуста, спаржа, тыква, брусника, красная смородина, кислые сорта яблок). Кроме того, будут полезны продукты, содержащие кальций (молоко, орехи, зелень). В то же время стоит избегать продуктов, повышающих pH мочи – морковь, картофель, дыня, груша, помидор, арбуз.

Во время обострения мочекаменной болезни рекомендуется снизить потребление поваренной соли и углеводов, а также добавить поливитаминные препараты.

Аллерголог рассказала о причинах и профилактике бронхиальной астмы

При этом заболевании возникает затрудненное дыхание, одышка, приступы кашля и свистящие хрипы

Аллерголог НИКИ детства Алена Бондренко объяснила, что часто бронхиальную астму у детей могут вызвать аллергены, в том числе пылевые клещи, тараканы, шерсть животных, пыльца растений. Об этом пишет 360tv.ru.

«При этом влияние на развитие астмы оказывают наследственность и ожирение. Под воздействием аллергенов воспаляется слизистая оболочка бронхов, что вызывает сужение просвета бронхов», — добавила она.

Для профилактики рекомендуется вовремя начинать лечение аллергических заболеваний — аллергического ринита и атопического дерматита, а также вести здоровый образ жизни и не подвергать детей пассивному курению.

Отделение детской аллергологии и иммунологии заработало в НИКИ в январе. За год врачи помогли более 2,3 тысячи пациентам. Записать ребенка на диагностику можно через педиатра по месту жительства.

Психолог объяснила, как избежать выгорания перед Новым годом

Психолог Иляна Копылова объяснила, что предновогодние дела пугают и приводят к стрессу, когда они неорганизованны.

По словам специалиста, реалистичные задачи помогут достичь желаемого и не выгореть в середине пути. Если на рабочий проект нужен месяц, не пытайтесь закрыть его за 10 дней до Нового года.

Перенесите часть задач на следующий год, если понимаете, что не можете выполнить их в срок.

«Главное — не требовать от себя невозможного и не загонять себя в рамки. Перфекционизм ведет к депрессии и повышенной тревожности, что мешает достигать целей», — отметила психолог.

Чтобы успешно справиться с накопившимися делами, расставляйте приоритеты. Невозможно успеть все, поэтому сфокусируйтесь на самом важном.

Помните фразу «на сегодня достаточно» и не забывайте отдыхать. Жертвовать отдыхом ради выполнения кучи задач — значит жертвовать собственным психологическим здоровьем, заключила Копылова.

Врач рассказала, сколько могут храниться новогодние салаты

Новогодние салаты могут храниться до 48 часов, но исключительно в холодильнике и при условии выполнения определенных правил.

Врач-инфекционист, гастроэнтеролог Анна Свентицкая рассказала, что традиционно россияне готовят на Новый год два салата: «Оливье» и «Селедка под шубой». Эксперт отметил, что «Оливье» может храниться до 48 часов. Если сеть возможность, то заправлять салат лучше как можно позже. Добавление майонеза, сметаны или йогурта ускоряет процесс размножения бактерий. С заправкой салат лучше употребить через 12 часов после его приготовления, сообщает newsnn.ru.

Салат «Селедка под шубой» не должен храниться более 18 часов даже в холодильнике. На праздничном столе не рекомендовано держать блюдо более восьми часов.

гастроэнтеролог Анна Свентицкая добавила, что употребление в пищу салатов, превышающих вышеуказанные сроки, могут вызвать нарушение пищеварения, пищевое отравление, а в сочетании с другой пищей — обострение хронической патологии ЖКТ — в частности, холецистит, панкреатит.

Эксперт добавила, что значение имеет даже посуда, в которой хранятся салаты. Отдавать предпочтение лучше керамической, стеклянной или эмалированной емкости.

Диетолог объяснила, почему не стоит пропускать завтрак

Диетолог Кэролайн Янг отметила, что это может привести к негативным для здоровья последствиям, пишет www.mk.ru.

Специалист отметила, если отказаться от завтрака полностью, то в крови может упасть уровень сахара, из-за чего появятся раздражительность, невозможность сосредоточиться и усталость.

Уровень сахара в крови после ночного голодания необходимо повысить. Это можно сделать только с помощью сбалансированного приема пищи, добавила эксперт.

Важную роль играет завтрак и в поддержании обмена веществ. У тех, кто периодически не завтракает, есть риск набрать лишний вес из-за ухудшения метаболизма, заключила Янг.