Врач рассказал, как не оказаться в больнице из-за геошторма в декабре

Ученые предупреждают о мощной магнитной буре, которая накроет планету в новогоднюю ночь. Это прогноз опубликовала лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики Сибирского отделения РАН. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Как рассказал врач превентивной медицины Станислав Нестерович, в периоды магнитных бурь стоит особое внимание уделить пище и напиткам, потому что тяжелая, жирная еда и алкоголь способны спровоцировать обострения имеющихся болезней.

«Во время своей работы врачом неотложной помощи я видел, что 1-2 января везут в больницы всех обожравшихся. Соблюдайте важное правило: ешьте небольшими кусочками, тщательно пережевывайте пищу, не стоит кидать в себя большие куски еды. За вами никто не гонится, надо наслаждаться едой», — подчеркнул эксперт.

Врач посоветовал запастись в аптеке ферментами, которые продаются в виде биологически активных добавок. Без них, по его словам, садиться за новогодний стол просто неразумно.

Тем, кто имеет проблемы с давлением во время магнитных бурь, стоит оказаться от мяса, особенно тяжелого, например, свинины.

«Сделайте акцент на рыбу. Рыба с овощами — это прекрасное сочетание. Не увлекайтесь алкоголем. Тут все просто: выпили, закусили, водой запили. Салаты из холодильника пусть немного постоят, нагреются. Холодная пища — это шок для организма, особенно мороженое», — добавил Нестерович.

Врач предостерег всех любителей доедать на следующий день салаты, которые простояли на столе всю ночь.

«Та еда, что хранилась в холодильнике, неопасна. Ее вполне можно доесть на следующий день, но та, что простояла на столе несколько часов, становится очень опасной, потому что эта еда стояла в тепле и в ней, конечно, начали размножаться бактерии. Просто достаньте небольшое количество салатов и поставьте на стол. Остатки же выбрасывайте без сожалений, если не хотите провести новогодние каникулы в больнице», — заключил собеседник издания.

Дерматолог назвал способы защиты кожи на морозе

Зимой кожа человека испытывает серьезные нагрузки. 

Как рассказал врач-дерматолог Андрей Панфилов, зимой важен комплексный уход за кожей. Необходимо пить достаточно жидкости и включить в рацион продукты с полезными жирами — печень трески, морскую рыбу, а также витамин С. Об этом пишет 360tv.ru.

Врач добавил, можно принимать витамины, если нет аллергии. Обязательно использовать увлажняющие и питательные косметические средства.

Андрей Панфилов рекомендует после водных процедур смазывать кожу кремами, а в помещениях включать увлажнители воздуха. Перед выходом на мороз эффективны специальные защитные средства, которые наносят за полчаса до прогулки. Из народных средств подойдет нутряное свиное сало, а из препаратов подойдут бепантен и пантенол.

Врач рассказала о времени кардиотренировок для стабилизации давления

Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета. Об этом сообщает Life.ru.

Как рассказала врач-кардиолог Анастасия Старокожева, при этом не следует перенапрягаться. Лучше всего заниматься физическими нагрузками средней интенсивности. Так, достаточно 150–300 минут в неделю умеренно интенсивных аэробных нагрузок.

По мнению медика, перед началом кардиотренировок и при переходе на более высокий уровень их сложности следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Врач перечислил болезни, с которыми не допустят призывника к военной службе

Как рассказал врач Александр Умнов, в нашей стране наиболее часто медицинский отвод от службы в армии получают призывники с психическими расстройствами, болезнями сердца, астмой, псориазом и язвой желудка. Об этом сообщает Life.ru.

Эксперт добавил, что также относительно годным или полностью негодным к военной службе могут признать призывника, имеющего ВИЧ-инфекцию, сифилис, бронхиальную астму, миопию и дальнозоркость, плоскостопие III степени, алиментарное ожирение III-IV степени или значительный дефицит массы тела.

По мнению медика, отказом в срочной службе может послужить наличие псориаза, сколиоза, заболеваний крови, а также отсутствие зубов, травмы опорно-двигательного аппарата, заболевания печени и желудка.

Эксперт назвал утреннюю медитацию хорошим способом похудеть

Маркетолог Роман Шаверский посоветовал вырабатывать в себе привычку раннего подъема. По его словам, это позволит нормализовать циркадные ритмы организма, что впоследствии скажется на общем самочувствии и состоянии вашего тела, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Эксперт добавил, холодный душ тоже полезен, если принимать его каждое утро. Лучше «втягиваться» постепенно, начиная с контрастного душа, а затем полностью переходить на холодную воду. Она улучшит кровообращение, снизит общий уровень стресса и увеличит количество кислорода в крови. Когда организм находится в здоровом тонусе, то и желание переедать возникает реже.

«Часто случается так, что стресс заедают. Справиться с ним и найти так называемый эмоциональный баланс, помогут утренние медитации. Лучшее время для их проведения — до 10 утра», — сообщил Шаверский.