По словам специалиста, кроме калия, магния и кальция, фрукты содержат витамины B1 и B2, А и С. Особенно рекомендованы беременным из-за высокого содержания фолиевой кислоты.
Врач добавила, что одним из лучших свойств мандарина является большое содержание антиоксидантов, которые снижают риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Есть и негативные последствия употребления мандаринов - аллергическая реакция. Чтобы этого не допустить, профессор рекомендует не есть более двух штук в сутки. Правило применяется и для других цитрусовых.
Директор стоматологической компании Максим Обушенков рассказал, что мандарины способны предотвращать кариес. Фрукт приносит пользу для десен. Однако, не стоит есть в день более двух или трех штук. В противном случае начинает разрушаться эмаль. После того, как человек съел любые кислые фрукты, рекомендовано воспользоваться ирригатором для зубов.
