Нутрициолог рассказала, какие продукты улучшают память и работу мозга

Американские исследователи из Колумбийского университета советуют яблоки, облепиху, лук, темный шоколад и красное вино.

Как рассказала нутрициолог Ксения Черная, стоит отметить спирулину. Она содержит триптофан, который необходим для выработки серотонина и мелатонина. Это напрямую влияет на работу нервной системы, особенно на память и восприятие новой информации, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Также эксперт отметила полезные для мозга свойства матчи. Матча содержит L-треонин, который повышает работоспособность, концентрацию и усидчивость. В сочетании со спирулиной она будет очень эффективна для запоминания нового материала. К тому же, матча снижает стресс и улучшает сон.

Нутрициолог отметила, что кукурузное масло, рапсовое масло и маргарин, наоборот, ухудшат работу мозга и понизят работоспособность. Они содержатся в чипсах и тортах.

Специалист назвала лучшие блюда для укрепления здоровья в осенний период

Диетолог Гоголева рекомендовала осенью есть фаршированный перец и тушеную тыкву.

Как рассказала врач-эндокринолог Сайыына Гоголева, для улучшения метаболизма, синтеза витамина А и уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний следует употреблять в пищу блюда на основе тыквы. Также лососевый стейк положительно влияет на укрепление костей и уменьшение уровня холестерина. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Life.ru.

По словам медика, в осенний сезон многие люди страдают в связи с недостатком энергии и падением иммунитета, из-за чего организм становится более чувствительным к простудным заболеваниям. Укреплению иммунитета, добавила  Гоголева, способствуют перцы фаршированные или тушеные, приготовленные грибы восполнят уровень витамина D.

В Подмосковье стартовала мобильная вакцинация от гриппа

Мобильные комплексы выезжают в самые проходимые и посещаемые места городских округов, где жители смогут пройти вакцинацию от гриппа. Об этом сообщили в областном Минздраве.

В том числе, выездные бригады будут работать вблизи железнодорожных станций, торговых центров, автовокзалов. Это особенно удобно для людей, которые по каким-то причинам не могут посетить поликлинику

С собой для прохождения вакцинации нужно взять паспорт и полис ОМС. Перед процедурой медицинские работники осмотрят каждого пациента на предмет отсутствия противопоказаний к вакцинации. График выездов можно найти здесь.

16+

Врач объяснила, кому нельзя прививаться от гриппа

Как рассказала врач общей практики Мария Беляева, нельзя прививаться от гриппа тем, кто плохо переносит вакцинацию, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». 

По ее словам, не следует делать прививку детям до шести месяцев — их иммунитет еще не сформирован, и организм не сможет выработать достаточное количество антител.

По мнению медика также следует воздержаться от прививки людям с синдромом Гийена-Барре, прогрессирующей полинейропатией и обострениями хронических заболеваний. Особенно при повышенной температуре тела.

«С осторожностью должны подходить к прививке люди с аллергией на антибиотики, отдельные медикаменты и яичный белок, который входит в состав вакцины. Нередко происходят случаи перекрестной аллергии на лекарства и продукты питания», — добавила специалист.

В Подмосковье подросток вывихнул плечо во время прогулки со свиньей

Подросток с жалобами на острую боль и деформацию в области плеча, а также ограниченную подвижность конечности поступил в Московскую областную детскую клиническую травматолого-ортопедическую больницу (МОДКТОБ), сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.

Проведенная диагностика выявила у пациента закрытый вывих плечевой кости.

«Под общим наркозом устранен вывих и наложена гипсовая повязка. Ребенок чувствует себя хорошо. Сейчас руке требуется покой, а после снятия гипсовой повязки, в среднем через 3-6 недель, можно начинать реабилитацию травмированной руки», — рассказал заведующий травматолого-ортопедическим отделением № 3 Сергей Катин.

На данный момент ребенок чувствует себя хорошо и уже выписан. Реабилитацию пациент будет проходить под наблюдением врачей МОДКТОБ.