Терапевт напомнила о последствиях бесконтрольного приема витаминов

Более 90% жителей нашей страны принимают витамины, назначая их себе самостоятельно. 

Как рассказала врач-терапевт Олеся Савельева, далеко не все витаминные комплексы так безобидны, как принято считать. Об этом сообщает Life.ru.

По словам эксперта, прежде всего опасна передозировка жирорастворимых добавок, это касается витаминов A, D, E. Так, в первом случае может произойти поражение печени, во втором – могут возникнуть тревожность и повышение давления, а в третьем – повышается уровень холестерина в крови.

Медик добавила, самостоятельное назначение витаминов может оказаться бесполезным. Так, витамин В1 в комплексе с В2 и В3 бесполезен, поскольку они не дадут ему усвоиться. Кроме того, нельзя совмещать прием препаратов железа с кальцием и магнием.

Эксперт назвала простой способ замедлить рост уровня сахара в крови

Эксперт по диабету клиники американского Кливленда Шеннон Кнапп рекомендовала совершать небольшие прогулки после еды, пишет РИА Новости.

По ее словам, несколько минут ходьбы после приема пищи могут замедлить рост показателей. Так как физическая активность практически моментально действует на уровень сахара. Подобная привычка обладает и долгосрочным эффектом. Организм с ее помощью будет эффективнее использовать инсулин.

Среди прочих полезных вещей она назвала контроль рациона питания и снижение уровня стресса. Следовать рекомендациям будет полезно всем людям, однако для диабетиков это особенно актуально. Причем советы будут полезны даже тем, кто принимает необходимые для регулирования уровня сахара препараты.

Акушер-гинеколог развеяла миф о пользе йоги для беременных

По словам врача-гинеколога Любови Ерофеевой, перед началом занятий йогой женщине в положении следует проконсультироваться с врачом. Об этом сообщает Pravda.Ru.

Эксперт добавила, что йога может быть опасной в период беременности не только для самой матери, но и для малыша.

По мнению медика, в списке рисков может быть угроза выкидыша, а также расположение органов особым образом.

Врача обманули мошенники на 1,6 млн рублей в Подмосковье

Жертвой обманщиков стал 62-летний отоларинголог в Люберцах. 

Рано утром ему пришло сообщение от женщины, которая представилась главврачом его клиники. Она предупредила, что доктору должен позвонить «сотрудник Минздрава», который сообщит «важные сведения». Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Дальше с врачом связался уже мошенник, который развёл его по классической схеме: якобы неизвестные хотят оформить на него кредит и надо срочно их опередить, а полученные деньги отправить на безопасный счёт. Мужчина взял кредит на 1,6 млн и отправил всё мошенникам, которые сразу перестали выходить на связь.

Сотрудники полиции проводят проверку данного инцидента.

Врач озвучила неверные установки, мешающие похудеть

Как рассказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, руководитель клиники эндокринологии Ирина Петрова, плохо как переедание, так и недоедание. 

Эксперт добавила, белки, полезные жиры, сложные углеводы обеспечивают энергию, спокойствие, предотвращают выработку кортизола – гормона, который поддерживает избыточный вес и высокий уровень инсулина. Когда этих компонентов в рационе недостаточно, тогда у человека и возникает тяга к сладкому.

После строгой диеты набор веса будет стремительным, продолжила специалист. После жесткой диеты набор веса будет еще больше, чем до нее, так как человеческий организм запрограммирован природой на набор веса. «Когда мы модифицируем образ жизни, вес снижается, но постепенно. А как только человек получает неограниченный доступ к еде, он набирает вес намного быстрее, чем худел», – пояснила Ирина Петрова.

Еще один миф связан с представлением об особом влиянии каких-то продуктов на фигуру.

«Нельзя отказываться от каких-то групп продуктов. Важно, чтобы питание было сбалансированным. Конечно, сахар и выпечка действительно не являются полезными продуктами, и от них лучше отказываться», – уточнила эксперт.