Специалисты напомнили, как в зимний период не «наесть» лишние килограммы

Чтобы не набрать за зиму лишние килограммы, нужно соблюдать несколько простых правил, напомнил Роспотребнадзор.

Во-первых, нужно пить больше воды. Отопительные приборы и многослойная одежда сильно обезвоживают тело. Люди часто путают жажду с голодом и обезвоживание организма приводит к перееданию.

Как пояснили в «Центре гигиенического образования населения» Роспотребнадзора, лучший способ избежать обезвоживания — выпивать не менее восьми чашек воды в день, теплые чаи и супы засчитываются в ежедневное потребление жидкости.

Во-вторых, необходимо включить в рацион продукты с триптофаном — листовую зелень, мясо птицы, морепродукты и брокколи. Они поднимают уровень серотонина в крови, который отвечает за чувство удовольствия.

Также в Роспотребнадзоре посоветовали есть горячие супы, питаться регулярно и больше заниматься физическими упражнениями.

Диетолог Анастасия Кривошей посоветовала отказаться от экстремального похудения к Новому году. Намеренная резкая потеря веса — стресс для организма, который негативно сказывается на общем самочувствии.

Эндокринолог предупредила, что лень может являться признаком серьезного заболевания

Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова отметила, что упадок сил может сигнализировать о гипотиреозе или анемии.

Врач отметила, во-первых, необходимо понять – достаточно ли в жизни сна.

«Надо спросить, высыпается ли человек, нормальный ли у него режим дня и ночи. Мы существа, которые взаимодействуют с планетой, и по ночам мы должны спать по шесть-восемь часов. Затем мы должны спросить, что человек ест», — рассказала Казачкова в беседе с радио Sputnik.

Если человек употребляет большое количество быстрых углеводов, к которым относятся булки и сладкие продукты, то все это достаточно быстро «сжигается», соответственно быстро уходит и энергия. Отсюда возникает упадок сил.

Еще одним фактором, о котором говорят лень или упадок сил, врач называет наличие патологического состояния, например гипотиреоза или анемии. В данном случае необходимо срочно проверять работу щитовидной железы.

«Сдаем анализ на гормон ТТГ, это контролирующий гормон, который идет от головного мозга к щитовидной железе. По его уровню мы определяем, достаточно ли гормона щитовидной железы в организме, нет ли гипотиреоза», — советует эксперт.

Далее необходимо проверить, есть ли анемия. Ее наличие сигнализирует о снижении гемоглобина или латентного железодефицита – это и приводит к упадку сил и лени. Кстати, энергию могут также отнимать хронические заболевания или вирусная нагрузка.

Врач рассказала о влиянии хозяйственного мыла на кожу

Такое мыло приводит к сухости и стянутости кожного покрова, высыпаниям и раннему старению.

Заведующая отделением медицинской профилактики и общественного здоровья Видновской КБ, врач Зарема Тен рассказала, что хозяйственное мыло изготовлено из жиров животного происхождения. Оно хорошо подходит для стирки белья, но не годится для человеческой кожи. Об этом пишет Общественная Служба Новостей.

По словам медика, кислотно-щелочной баланс кожи – 5,5, а хозяйственное мыло намного жестче. Его кислотно-щелочной баланс, в среднем – 9-11. Из-за этого такое мыло сильно обезвоживает кожу.

Она добавила, что, когда человек начинает умываться хозяйственным мылом, то ему может показаться, что его кожа становится лучше, а высыпания исчезают.

Эксперт отметила, что так кажется из-за высокой концентрации щелочи. Мыло хорошо дезинфицирует кожу, поэтому высыпания в краткосрочной перспективе проходят. Но в дальнейшем, из-за обезвоживания и снижения защитных функций кожи, они вновь появятся в многократном объеме.

Педиатр рассказала о последствиях курения вейпов в раннем возрасте

В федеральном законодательстве есть запрет на курение детям до 18 лет.

Как рассказала педиатр больницы Люберец Елена Позднякова, на первых порах проблемы могут казаться незаметными, однако накопительный негативный эффект может быть губительным для здоровья.

По словам эксперта, вдыхание дыма даже с запахами фруктов и сладостей наносит вред в первую очередь дыхательной и нервной системам. Пагубная привычка отрицательно отражается на поведении, дисциплине и усвоении знаний в школе.

Курящие подростки могут столкнуться с серьезными проблемами во взрослом возрасте. Это хронический бронхит, язвы, а также онкологические заболевания. Вред может нанести даже пассивное курение. Важно рассказывать детям о преимуществах ведения здорового образа жизни.

Поддельную молочную продукцию нашли в Подмосковье

Управление Роспотребнадзора по Московской области в ходе мониторинга выявило молочную продукцию – сыр «Российский» и «Голландский» — которая не соответствует требованию техрегламентов Таможенного союза. Выяснилось, что производителем является предприятие-фантом ООО «Командор».

Такие данные предоставлены на маркировки товара. Известно, что ООО «Командор» зарегистрировано на территории Московской области в Домодедово, ИнтерТрейд-Ям тер., стр. 7. Однако проверка показала – по указанному адресу производство отсутствует.

«Молочная продукция ООО «Командор» производится неустановленными лицами, в неизвестных условиях, маркируется с использованием недостоверных сведений, поэтому может быть опасной и вызвать пищевое отравление», — отметили в региональном Роспотребнадзоре.