Конечно время, проведенное у экрана, пролетает увлекательно и незаметно, но значительно повышает риски развития многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, сидячий образ жизни способствует развитию ожирения, нагрузка на глаза приводит к снижению зрения, головным болям и нарушениям сна, сообщает Роспотребнадзор.
Поэтому так важно делать перерывы, во время которых стоит не только выключить экран телевизора или монитор компьютера, но и отложить подальше телефон.
Также старайтесь во время работы и просмотров фильмов не делать перекусы, а отдавать предпочтение полноценному приему пищи без гаджетов.
Гаджеты, компьютеры и телевидение, безусловно, могут быть полезны для обучения, работы и, в целом, для расширения кругозора, но очень важно использовать их правильно и не злоупотреблять временем, проведенным у экрана.
