Фото: ru.freepik.com
Фото: ru.freepik.com

Диетолог рассказала, что будет, если питаться только курицей


/Главная /Новости Подмосковья
Автор текста:
/Главная /Новости Подмосковья
Автор текста:

Как рассказала диетолог-психолог Анастасия Кондаурова, несмотря на всю пользу мяса этой птицы, она не является источником всех необходимых питательных веществ, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Эксперт пояснила, что курица не содержит такого количества железа, как говядина, а железо очень важно для транспортировки кислорода в организме, чтобы поддерживать нормальное функционирование крови. Недостаток железа может привести к анемии, слабости и утомляемости.

Также, уточнила эксперт, курица более низкокалорийна и содержит меньше жиров по сравнению со свининой.

По мнению специалиста, жиры важны для поддержания здоровья, кожи, волос и нервной системы, а также для адекватного функционирования гормональной системы. Отсутствие достаточного потребления жиров может привести к дефициту энергии и нарушению работы различных органов. Также свиной жир, например, помогает выделению желчи и ферментов в организме, а также участвует в переваривании пищи и улучшает перистальтику кишечника.

Диетолог уточнила, что питание, основанное только на курице, также может привести к недостатку других очень важных питательных веществ. Кондаурова порекомендовала включать в свой рацион разнообразные виды мяса, рыбу, обязательно овощи, фрукты, злаки и другие источники питательных веществ.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Россияне назвали главные причины для счастья


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Главными вещами, дающими россиянам ощущение счастья, стали любовь и семья. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на «Газета.ру».

    Опрос «Росгосстраха» показал, что всего причин для счастья россиян оказалось 102. Однако среди всего обилия нашлись самые главные, и в сумме их назвали порядка 47% опрошенных, а это – почти половина.

    Возможность засыпать и просыпаться рядом с любимым человеком, встретить настоящую любовь, а также в целом семейное благополучие – вот что на самом деле радует опрошенных, которые общались с ботом.

    Чуть менее популярными оказались, например, выигрыш в лотерею, неожиданный подарок, поездка в другой город и т.д. Нашлись и менее очевидные, но такие же важные вещи как массаж или лечение больного зуба. Видимо, каждый видит счастье в своем, но единственное, что объединяет большинство – это чувство любви.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Образцы заявлений теперь доступны на интернет‑портале «Твой Домовой»


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Жителям Московской области напомнили об интернет-портале МосОблЕИРЦ «Твой Домовой». На ресурсе можно найти образцы разных заявлений, сообщили в министерстве ЖКХ региона.

    Они находятся в разделе «Как быть, если…?». Документы можно скачать и обратиться в офис расчетного центра с уже заполненными бланками.

    В ведомстве уточнили, что это заявления на изменение лицевого счета, на возврат или розыск платежа, на изменение типа жилого помещения и на перераспределение денежных средств.

    Также на портале есть разделы «ЖКХ», «Приборы учета», «Платежный документ», «Долги. Почему не стоит их копить», «Как быть, если…», «Социальная поддержка». В них можно найти подсказки по действиям в разных ситуациях в сфере ЖКХ.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Юрист рассказал, кто получит компенсацию 100 тысяч рублей по банковской карте


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    С октября этого года начал действовать минимальный размер страховой выплаты по банковским картам, об этом рассказал агентству «Прайм» преподаватель Финансового университета при правительстве РФ, адвокат Кирилл Данилов, пишет 360tv.ru.

    Адвокат уточнил, что новые правила направлены на то, чтобы страховщики не затягивали сроки возмещения. Выплату необходимо произвести в течение 30 дней со дня получения заявления от потерпевшего.

    Если украденная с карты сумма меньше или равна 10 тысячам рублей, то страховая компания полностью возместит ущерб. Если сумма больше, то размер страховой выплаты будет минимум 100 тысяч рублей, пояснил юрист.

    Напомним, по новым правилам клиенты банка получат крупную компенсацию в случае кражи средств с банковской карты мошенниками.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Россияне назвали достойный размер зарплаты для учителя


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Достойная заработная плата школьного учителя в России должна составлять 95 тысяч рублей, считают Россияне. Такой вывод следует из опроса, проведенного сервисом по поиску работы SuperJob. Об этом пишет 360tv.ru.

    В исследовании приняли участие 1,6 тысячи работающих россиян старше 18 лет. Для 28% опрошенных достойный уровень зарплаты учителя составил от 50 до 80 тысяч рублей в месяц, а для 17% — от 100 тысяч до 150 тысяч рублей.

    Представители сервиса отметили, что представления о том, сколько должен зарабатывать школьный учитель, растут с увеличением размера дохода респондентов.

    Московские участники исследования указали, что зарплата учителей должна в среднем составлять 125 тысяч рублей в месяц.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Ежемесячную компенсацию за услуги ЖКХ получают свыше двух миллионов жителей Подмосковья


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Данная компенсация положена тем, кто зарегистрирован в регионе и платит за жилищно-коммунальные услуги. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    По словам главы Минсоцразвития региона Людмилы Болатаевой, эту меру поддержки получают 20 категорий льготников, среди которых порядка 800 тысяч ветеранов труда и свыше 300 тысяч членов многодетных семей.

    Ее размер зависит от льготного статуса получателя и варьируется от 30% до 100%, она назначается проактивно. Для ее получения можно также подать заявление здесь.