Фото: ru.freepik.com
Фото: ru.freepik.com

Диетолог рассказала, как питаться в праздничные и обычные дни


/Главная /Новости Подмосковья
Автор текста:
/Главная /Новости Подмосковья
Автор текста:

Как рассказала в ходе беседы с RuNews24 специалист Круглова, продукты делятся на две группы, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По мнению диетолога, нужно делить пищевые продукты на ежедневные и праздничные. Именно это позволит не набрать лишний вес в период застолий с семьей и близкими. Если подобным образом отсортировать все продукты, то к базовому (ежедневному) рациону относятся фрукты, овощи, молочка и т.п.

Что касается продуктов, которые стоит употреблять реже, то в их число входят различные соусы, алкоголь, колбасы, полуфабрикаты и т.д. Это не значит, что они вредные. Но за их количеством стоит следить. Так что иногда такие продукты, например, в праздники, употреблять можно.

И, как назло, вкусные десерты и колбасные изделия на свой небольшой объем обладают высокой калорийностью. Поэтому нужно обращать внимание на насыщение, чтобы не испортить праздник перееданием.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Эксперт рассказал, почему не стоит перезванивать на незнакомые номера


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Номер может оказаться платным, и за звонок будет снята плата.

    Директор продукта «Защитник» МТС Андрей Бийчук рассказал РИА Новости, что ответный звонок может привлечь дополнительное внимание, что спровоцирует новые звонки от спамеров, пишет интернет-издания «Подмосковье сегодня».

    Если же вы ответили на незнакомый номер, и там вам предложили товары или услуги, следует отвечать, что вы уже все приобрели и не нуждаетесь в новых предложениях. Это поможет оградить вас от повторных звонков из этой компании, советует Бийчук.

    Также он порекомендовал пользоваться «умными определителями номера», которые подскажут, откуда следует звонок, даже если номер не записан в вашем телефоне.

    По данным МТС, за последний год активность спамеров выросла на 30%. Значительное увеличение спам-звонков ожидается накануне так называемой «черной пятницы».

  • Фото: Соцсети
    Фото: Соцсети

    На огромной тыкве фермер переплыл пойму Москвы-реки


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Фермер из Подмосковья воспользовался огромной тыквой в качестве своего плавательного средства, пишет mo-24.ru.

    Как сообщает издание Mash, Гадель Хафизов вырастил этот гигантский овощ весом в более чем 400 кг. Вооружившись бензопилой, он превратил тыкву в необычный каяк.

    Накануне Хэллоуина, несмотря на экстремальность затеи, фермер решился на заплыв через Москва-реку в Красногорске. Чтобы опустить тыкву на воду, Гаделю потребовалась помощь автопогрузчика.

    Вооружившись веслом, которое обычно используется для байдарок, он залез в свое необычное плавательное средство и отправился в путь.

    При этом фермер не забыл о своей безопасности и надел спасательный жилет.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Диетолог рассказал, как сохранить стройность в осенне-зимний период


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Как рассказал специалист для RuNews24, с наступлением холодов многие люди набирают лишний вес. Как выяснилось, все они делятся на две группы: психологические и диетологические.

    Например, что касается первой группы, то набор веса может быть связан с перееданием в целях заглушения тяжелых эмоций. А они вполне себе могут возникнуть в холодное время года. Тем более, что в осенне-зимний период человеку не нужно потреблять калорий больше, чем летом. Все потому, что мы сейчас в основном пребываем в отапливаемых помещениях.

    А если говорить о диетологических причинах, то здесь виной всему «несоответствие поступающей энергии в организм к количеству расходуемой энергии». То есть, летом человек больше гуляет, а зимой нагрузка снижается. Поэтому нужно придумать, как это исправить прогулками и физической активностью.

  • пресс-служба губернатора и правительства МО
    / Фото: пресс-служба губернатора и правительства МО

    Для уборки снега задействуют более 18 000 человек и 4 000 единиц техники в Подмосковье


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Подготовка коммунальных служб к наступлению зимнего сезона стала одной из тем совещания, которое губернатор Московской области провёл с руководящим составом регионального правительства и главами округов.

    Андрей Воробьев подчеркнул важность использования цифровых сервисов для контроля выполнения работ по уборке территорий.

    — сказал Андрей ВОРОБЬЕВ.:

    «Нам уже сегодня, пока не наступила зима, очень важно, чтобы вся дорожная техника, все службы, специалисты были подготовлены. Знаю, что проведен соответствующий семинар, надеюсь, у нас есть четкие протоколы, алгоритмы действия людей и техники. Обращаю внимание, что весь контроль мы должны вести в электронном виде. У нас более 15 000 дворов, 4000 внутриквартальных проездов и порядка 2700 общественных территорий. Их обслуживают около 4000 тракторов, погрузчиков и другой уборочной техники. Каждый год стараемся обновлять, пополнять парккоммунальной техники».

    В этом году он увеличился на 657 единиц — больше половины это уборочные трактора. Сейчас всю технику подключают к Региональной геоинформационной системе (РНИС), до конца недели эту работу завершат.

    К уборке территорий предстоящей зимой планируется задействовать свыше 18 тыс. человек. Продолжается активная работа по привлечению персонала в муниципальные бюджетные учреждения. Одна из мер — «приведи друга», согласно которой сотруднику выплачивается разовая премия (5000 рублей), если рекомендованный им работник успешно проходит испытательный срок.

    Руководитель Главного управления содержания территорий МО в ранге министра Светлана Аипова доложила, что в приоритете выполняются работы по уборке входных групп, лестниц и спусков, пешеходных дорожек и тротуаров. Далее — подъезды к контейнерным площадкам, проезды и парковки, детские и спортивные площадки. Нормативные сроки: подметание и обработка противогололёдными материалами (ПГМ) — 2 часа, уборка снега — 24 часа, его вывоз — не более 5 суток.

    «У нас есть алгоритм действий коммунальных служб при разных погодных условиях. Например, если выпало небольшое количество осадков, температура около нуля, она понижается, и все это сопровождается слабым ветром и небольшой влажностью, то мы проводим выборочную противогололёдную обработку — это спуски, подъёмы, пешеходные дорожки», — сообщила Светлана АИПОВА.

    Руководитель ведомства добавила, что в минувшую субботу в муниципалитетах прошёл смотр готовности коммунальных служб к началу зимнего сезона. Их работа оценивалась по 8 критериям: техника, ПГМ, штат дворников и мастеров, уборочный инвентарь, запчасти и ТО техники, маршруты её движения, места складирования снега, малая механизация. По поручению губернатора 28 октября состоится проверка тех коммунальных предприятий, которым было указано устранить замечания.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Врач объяснил, как оргазм влияет на иммунитет


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:

    Секс — важная составляющая жизни каждого взрослого человека.

    Как рассказал врач превентивной медицины, специалист по антивозрастной медицине Станислав Нестерович, Регулярные половые акты с оргазмом в финале улучшают настроение и в целом положительно влияют на здоровье. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    Специалист отмечает, зачастую люди прибегают к половому акту не с целью зачатия и деторождения, а именно для того, чтобы испытать оргазм. Оргастические ощущения приносят, конечно же, удовольствие и мужчине, и женщине. Бывают ситуации, когда половой акт как таковой неприятен кому-то из партнеров, поэтому часто или мужчина, или женщина начинают его избегать, и именно потому, что не испытывают оргазма.

    Медик подчеркнул, что мужчина на «пике» секса получает мощнейший прилив не только сексуальной энергии, но и интеллектуальной. Кроме того, сексуальные отношения влияют на иммунный статус и мужчины, и женщины.

    Также врач добавил, когда женщина, которая любит секс, остается без сексуального партнера, ей приходится, что называется, справляться своими руками. Из-за этого она довольно часто страдает. Когда же девушка встречает своего мужчину и получает то, о чем мечтала, у нее «вырастают крылья» за спиной, она становится успешнее и продуктивнее.