Как рассказал специалист для RuNews24, с наступлением холодов многие люди набирают лишний вес. Как выяснилось, все они делятся на две группы: психологические и диетологические.
Например, что касается первой группы, то набор веса может быть связан с перееданием в целях заглушения тяжелых эмоций. А они вполне себе могут возникнуть в холодное время года. Тем более, что в осенне-зимний период человеку не нужно потреблять калорий больше, чем летом. Все потому, что мы сейчас в основном пребываем в отапливаемых помещениях.
А если говорить о диетологических причинах, то здесь виной всему «несоответствие поступающей энергии в организм к количеству расходуемой энергии». То есть, летом человек больше гуляет, а зимой нагрузка снижается. Поэтому нужно придумать, как это исправить прогулками и физической активностью.
Подготовка коммунальных служб к наступлению зимнего сезона стала одной из тем совещания, которое губернатор Московской области провёл с руководящим составом регионального правительства и главами округов.
Андрей Воробьев подчеркнул важность использования цифровых сервисов для контроля выполнения работ по уборке территорий.
— сказал Андрей ВОРОБЬЕВ.:
«Нам уже сегодня, пока не наступила зима, очень важно, чтобы вся дорожная техника, все службы, специалисты были подготовлены. Знаю, что проведен соответствующий семинар, надеюсь, у нас есть четкие протоколы, алгоритмы действия людей и техники. Обращаю внимание, что весь контроль мы должны вести в электронном виде. У нас более 15 000 дворов, 4000 внутриквартальных проездов и порядка 2700 общественных территорий. Их обслуживают около 4000 тракторов, погрузчиков и другой уборочной техники. Каждый год стараемся обновлять, пополнять парккоммунальной техники».
В этом году он увеличился на 657 единиц — больше половины это уборочные трактора. Сейчас всю технику подключают к Региональной геоинформационной системе (РНИС), до конца недели эту работу завершат.
К уборке территорий предстоящей зимой планируется задействовать свыше 18 тыс. человек. Продолжается активная работа по привлечению персонала в муниципальные бюджетные учреждения. Одна из мер — «приведи друга», согласно которой сотруднику выплачивается разовая премия (5000 рублей), если рекомендованный им работник успешно проходит испытательный срок.
Руководитель Главного управления содержания территорий МО в ранге министра Светлана Аипова доложила, что в приоритете выполняются работы по уборке входных групп, лестниц и спусков, пешеходных дорожек и тротуаров. Далее — подъезды к контейнерным площадкам, проезды и парковки, детские и спортивные площадки. Нормативные сроки: подметание и обработка противогололёдными материалами (ПГМ) — 2 часа, уборка снега — 24 часа, его вывоз — не более 5 суток.
«У нас есть алгоритм действий коммунальных служб при разных погодных условиях. Например, если выпало небольшое количество осадков, температура около нуля, она понижается, и все это сопровождается слабым ветром и небольшой влажностью, то мы проводим выборочную противогололёдную обработку — это спуски, подъёмы, пешеходные дорожки», — сообщила Светлана АИПОВА.
Руководитель ведомства добавила, что в минувшую субботу в муниципалитетах прошёл смотр готовности коммунальных служб к началу зимнего сезона. Их работа оценивалась по 8 критериям: техника, ПГМ, штат дворников и мастеров, уборочный инвентарь, запчасти и ТО техники, маршруты её движения, места складирования снега, малая механизация. По поручению губернатора 28 октября состоится проверка тех коммунальных предприятий, которым было указано устранить замечания.
Секс — важная составляющая жизни каждого взрослого человека.
Как рассказал врач превентивной медицины, специалист по антивозрастной медицине Станислав Нестерович, Регулярные половые акты с оргазмом в финале улучшают настроение и в целом положительно влияют на здоровье. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Специалист отмечает, зачастую люди прибегают к половому акту не с целью зачатия и деторождения, а именно для того, чтобы испытать оргазм. Оргастические ощущения приносят, конечно же, удовольствие и мужчине, и женщине. Бывают ситуации, когда половой акт как таковой неприятен кому-то из партнеров, поэтому часто или мужчина, или женщина начинают его избегать, и именно потому, что не испытывают оргазма.
Медик подчеркнул, что мужчина на «пике» секса получает мощнейший прилив не только сексуальной энергии, но и интеллектуальной. Кроме того, сексуальные отношения влияют на иммунный статус и мужчины, и женщины.
Также врач добавил, когда женщина, которая любит секс, остается без сексуального партнера, ей приходится, что называется, справляться своими руками. Из-за этого она довольно часто страдает. Когда же девушка встречает своего мужчину и получает то, о чем мечтала, у нее «вырастают крылья» за спиной, она становится успешнее и продуктивнее.
Подмосковные спортсмены завоевали 11 медалей на Играх БРИКС, выступая в составе сборной России. На счету представителей Московской области шесть золотых, три серебряные и две бронзовые медали, сообщает пресс-служба министерства физической культуры и спорта региона.
Воспитанник муниципальной СШОР по плаванию г. о. Мытищи, спортсмен Центра спортивной подготовки по олимпийским видам спорта Московской области пловец Роман Акимов не оставил шансов соперникам в индивидуальных заплывах вольным стилем на 100 и 200 метров. Золотые медали он также завоевал в комбинированной мужской эстафете 4×100, смешанной эстафете 4×100 вольным стилем и комбинированной смешанной эстафете 4×100. Серебряные медали Роман Акимов завоевал в индивидуальном заплыве на 50 метров вольным стилем, в мужских эстафетах 4×100 и 4×50 вольным стилем.
Глеб Степаков, представляющий региональную СШОР по игровым видам спорта, и воспитанник областного Спортивного училища (техникума) № 5 Владислав Добычкин стали обладателями бронзовых медалей в соревнованиях по бадминтону.
Еще одна спортсменка, представляющая Московскую область в национальной сборной на Играх БРИКС – Ксения Зайцева — завоевала золотую медаль в командных соревнованиях по теннису.
Всего в V Играх стран БРИКС принимали участие около 450 спортсменов из ЮАР, России, Китая, Индии и Бразилии. Россию на Играх представляли 34 спортсмена, в том числе 4 — из Московской области. Соревнования проходили по 6 видам спорта: плавание, теннис, бадминтон, пляжный волейбол, настольный теннис, спорт лиц с поражением ОДА (дисциплины — настольный теннис, теннис на колясках).
Игры прошли с 18 по 21 октября 2023 года в г. Дурбан (ЮАР). Отметим, что I Игры стран БРИКС прошли в 2016 году в Индии. В 2024 году соревнования впервые примет Россия: VI игры стран БРИКС пройдут в Казани (Республика Татарстан) с 12 по 23 июня 2024 года.
С 23 по 29 октября включительно открыт свободный доступ к программе лояльности в сфере ЖКХ Подмосковья «Коммунальный бонус».
В эти дни получать подарки и скидки можно при каждом входе в личный кабинет на сайте МосОблЕИРЦ или в мобильное приложение «МосОблЕИРЦ Онлайн». Количество входов и купонов не ограничено.
В октябре на странице «Коммунального бонуса» — около 90 выгодных предложений от онлайн-гипермаркетов и служб доставки, кинотеатров, образовательных проектов и других.
Как получить бонусы?
— в личном кабинете зайдите в раздел «Бонусы и акции» — «Коммунальные бонусы всем пользователям личного кабинета!»
— выберите любое количество бонусов;
— примените бонусы при оформлении покупки.
Дни открытых дверей личного кабинета МосОблЕИРЦ проводит для того, чтобы жители Подмосковья узнавали о преимуществах сервиса. Здесь можно:
- передавать показания счётчиков и оплачивать коммунальные услуги, в том числе со скидкой 1% через Систему быстрых платежей;
- пользоваться сервисом «Умная платежка»;
- получать скидки на товары и услуги по программе «Коммунальный бонус».
Желаем приятных и полезных бонусов!
Справочно: в связи с проведением профилактических работ личный кабинет и выгрузка купонов могут быть недоступны с 22:00 до 07:00.
Политолог Алексей Ванифатов предположил, чем может заниматься Суровикин после ухода с должности главкома ВКС России.
Специалист отметил, что генерал Суровикин обладает большим профессионализмом, который он наработал во время военных операций во всем мире. Это подтверждается тем, что даже спустя два месяца после освобождения от должности им продолжают интересоваться, сообщает интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Эксперт подчеркнул вклад Суровикина в построение линии обороны, которую использовали Вооруженные силы РФ в начале украинского контрнаступления. По его мнению, в данный момент ВСУ пытаются выстроить аналогичную оборону.
«Сейчас Суровикин оказался в тени, а выполняемые им задачи не раскрываются. У России много интересов во всем мире и, возможно, генерал внезапно объявится на неожиданной должности. Не исключаю, что новый пост покажется не таким серьезным, но в итоге станет очень перспективным», — предположил собеседник.
По словам Ванифатова, опыт Суровикина в боевых действиях еще долго будет пользоваться спросом, независимо от того, будет ли он занимать важную официальную должность.
По мнению политолога, с ним по-прежнему будут консультироваться по вопросам СВО. Не исключаю, что он до сих пор занимается этим. Его советы помогут, а сам он будет успешно отстаивать интересы Родины. Своим примером Суровикин заставит весь мир восхищаться школой российских офицеров.
Также эксперт предположил, что исчезновение Суровикина из информационного поля может быть связано с обычным отдыхом, после которого тот вернется на службу в Минобороны.