Диетолог рассказала, с чем лучше всего сочетаются холодец и заливное

По мнению диетолога Анны Гончаровой, блюда с содержанием фруктов и ягод в сочетании с мясными жирными закусками — не лучшее решение для новогоднего стола. 

Эксперт добавила, что фрукты и ягоды надолго задерживаются в желудке, вызывая процессы брожения и гниения. Если добавить в эту «смесь» мясные волокна, побочный эффект усилится.

«Чтобы помочь своему ЖКТ переварить новогодние закуски, следует есть хрен, горчицу, овощи. «Всегда сочетаются холодец, заливное и хрен, горчица. Они помогают перевариваться волокнам мяса, каплям жира», — об этом Pravda.Ru рассказала диетолог Анна Гончарова.

А ягоды и фрукты лучше всего отложить на несколько часов после употребления мяса. То же самое относится к алкоголю – шампанское лучше не сочетать с пищей, поскольку в этом случае резко изменяется кислотность ЖКТ и объем желудка. Это может привести к обострению хронических заболеваний, уточнила специалист.

«Мастерские Деда Мороза» открылись по всему Подмосковью при общественных приемных «Единой России»

На новогодних мастер-классах дети учатся создавать различные новогодние украшения: снежинки, елочные игрушки, открытки, подарки для близких и многое другое. Все материалы для творчества предоставляются бесплатно.

В 54 местных общественных приемных «Единой России» по всему Подмосковью открылись «Мастерские Деда Мороза».

Руководитель региональной общественной приемной «Единой России» в Московской области Алла Полякова рассказала, что в прошлом году получено много положительных откликов от участников «мастерских».

«В общественных приемных создана вся необходимая атмосфера для проведения мастер-классов, приглашаются квалифицированные педагоги, которые понятно и интересно объясняют, как сделать новогодние поделки. Надеемся, что  такая традиция будет продолжена», — отметила Алла Полякова.

Мастер-классы уже состоялись во многих общественных приемных. В Богородске и Егорьевске в праздничной акции приняли участие дети участников специальной военной операции. В Электростали и Люберцах были приглашены многодетные и малоимущие семьи, и дети, находящиеся на опеке.

А в Можайске юных жителей на мастер-классах встречают не только в общественной приемной, но и в центральной городской библиотеке.

Мальчишки и девчонки делают новогодние открытки, расписывают шары, создают оригинальные поделки. А по окончании получают не только памятные сертификаты Мастерской, но и подарки.

Депутат Госдумы, заместитель секретаря региональной «Единой России» Александр Коган отметил, что идея «Мастерских Деда Мороза»  заключается в том, чтобы помогать еще и родителям.

«Пока дети учатся делать новогодние сувениры, родители общаются с сотрудниками общественных приемных, местными депутатами. Каждый может оставить свои обращения, которые будут решены. Для юных жителей Подмосковья польза еще очевидней — такие мероприятия помогают детям не только развивать творческие способности, но и общаться с другими детьми, находить новых друзей и получать положительные эмоции» — прокомментировал Александр Коган.

Промокшие ноги зимой могут привести к проблемам с сердцем

Сочетание влажности и холода ведет к быстрому переохлаждению, что серьезно ударяет по иммунитету.

Врач-кардиолог Анастасия Фомичева предупредила, что при переохлаждении может возникнуть снижение иммунитета, при котором в организм попадает та самая инфекция, вследствие чего может развиться, например, инфекционный эндокардит. Это воспалительные заболевания эндокарда (внутренняя оболочка сердца) с отложением микроорганизмов на клапанах сердца, пишет «Газета.ру».

Кроме того, зимой легче получить вирусный миокардит и воспалительную кардиомиопатию. При этих недугах повреждаются клетки сердечной мышцы, возникают воспаление и аутоиммунные процессы.

Врач также напомнила, что влага в обуви станет идеальной средой для грибковых инфекций. При переохлаждении можно столкнуться со спазмом сосудов и спровоцировать отечный синдром. Именно поэтому важно после прихода домой сушить обувь и одежду как следует.

В зимний период диетолог советует есть больше цитрусовых

Диетолог НМИЦ эндокринологии Минздрава России Анастасия Анохина считает, что для здоровой жизни человеку необходим целый ряд гормонов: это мелатонин-гормон сна, соматотропин-гормона роста, серотонин-гормон счастья и кортизол, отвечающий за стрессовые реакции организма.

В зимнее время для поддержания  в тонусе гормонального фона и, как следствие, бодрости духа, эксперт рекомендует есть больше продуктов, содержащих источники триптофана (аминокислота, из которой синтезируются мелатонин и серотонин, гормоны сна и счастья). Это белые сыры, соя, жирные сорта рыбы, овсянка, подсолнечные семечки и кунжут.

Неплохо помнить о поддержании уровня витамина D в организме, но дополнительный ввод его в пищу является темой отдельного разговора с врачом.

«Следите за уровнем витамина D и при необходимости принимайте его дополнительно, обсудив с врачом. И за витамином С – ешьте больше цитрусовых и употребляйте шиповник в любом виде», — отмечает эксперт. 

Отдельное место для питомца: «Аэрофлот» тестирует новую услугу

Российский перевозчик «Аэрофлот» запустил тестирование услуги перевозки животных в контейнере на соседнем сиденье в салоне самолета. Об этом сообщила пресс-служба компании.

Услуга доступна на собственных рейсах перевозчика до 20 марта 2024 года. Позднее руководство «Аэрофлота» примет решение о ее продлении.

Пассажиру разрешили перевозить одного питомца весом до 15 килограммов в любом классе обслуживания. При этом за его провоз необходимо заплатить, как за взрослого пассажира.

В пресс-службе пояснили, что контейнер можно размещать только у иллюминатора. На время полета животное должно находиться внутри переноски.