Специалист рассказал, какой подарок выбрать на День учителя

Профессиональный праздник отмечается 5 октября, сообщает vmo24.ru.

По мнению специалисты сервиса «Едадил», не стоит выбирать в качестве подарка алкоголь, деньги, косметику, одежду и дорогую технику. Можно подготовить оригинальную флешку с выгравированным поздравлением или приобрести наушники, пауэрбанк, лазерную указку.

А еще лучше остановиться, например, на сертификате в магазин косметики, техники или книг — так человек сам сможет найти вещь по душе.

«Согласно исследованию, проведенному в прошлом году, четверть преподавателей хотели бы получить подарочный сертификат», — отметили эксперт.

Многие учителя радуются сладким подаркам. Также среди приятных подарков есть билеты в театр или на концерт, чайный или кофейный набор, термокружка или небольшой термос. 

«Используйте специальные сайты или приложения, где собраны скидки на разные товары. Особенно это актуально в случае с подарочными коробками конфет — сейчас в магазинах Москвы и Подмосковья более 1 тысячи скидок на такие товары, некоторые доходят на 76%. Также перед приобретением какой-либо вещи нужно определить бюджет и, собственно, сам товар. Иначе есть риск «потеряться» в магазине и выбрать совершенно не то, что хотели. Кроме того, при выборе подарка на День учителя важно учитывать стоимость и ориентироваться на допустимые суммы. По закону «не допускается дарение, за исключением обычных подарков, стоимость которых не превышает 3 тысяч рублей». Это правило актуально для учителей, работников медучреждений, а также для тех, кто работает в госструктурах», — рассказал руководитель отдела маркетинга сервиса «Едадил» Михаил Алхутов.

В Подмосковье стартовал конкурс на лучший объект социальной инфраструктуры

Ассоциация проектировщиков Московской области объявила открытый профессиональный смотр-конкурс «Лучший объект социальной инфраструктуры». 

Цель конкурса -выявить лучшие объемно-пространственные и эстетические решения школ, детских садов, поликлиник, больниц, спортивных комплексов и других объектов социальной сферы, включая интерьеры, в Подмосковье и в других регионах России и странах СНГ.

Конкурсные работы будут оцениваться в нескольких разделах: «Постройки», «Проекты», «Реализованный интерьер», «Проект интерьера», в следующих номинациях:

Лучшее образовательное учреждение

Лучшее медицинское учреждение

Лучший спортивный объект

Лучшее культурно-досуговое учреждение

Лучший инфраструктурный объект (станции скорой помощи, пожарные депо и др.)

Регламент конкурса:

30 октября - окончание сбора работ

1-15 ноября - работа жюри

до 15 декабря - объявление итогов

К участию в конкурсе приглашаются организации и индивидуальные предприниматели вне зависимости от организационно-правовой формы и форм собственности, осуществляющие архитектурное проектирование и реализацию проектов, являющиеся авторами и держателями исключительных прав на спроектированные и представленные на конкурс объекты.

В работе жюри конкурса примут участие: А.А. Кузьмина, главный архитектор Московской области, И.К.Машков, председатель правления Ассоциации проектировщиков Московской области, представители профильных министерств Московской области, профессиональных объединений и союзов, ведущих российских архитекторов и партнера конкурса. Полный состав жюри будет объявлен не позднее 15 октября. Победители конкурса принимаются в члены Ассоциации проектировщиков Московской области (АПМО) без вступительного взноса.

В каждой номинации будут определены три лучших проекта.Победители награждаются дипломами АПМО 1, 2 и 3 степени, обладатели дипломов 1 степени получают также памятные призы от организатора. Дополнительные призы в интерьерных номинация учреждает партнер конкурса компания AkzoNobel.

Заявки на участие в конкурсе и конкурсные материалы принимаются в электронном виде на e-mail: konkurs.apmo@gmail.com

Для вопросов: тел. +7 (499) 686-0979

Участие в Конкурсе – бесплатное. 18+

Олимпийская чемпионка назвала главные правила похудения

Российская гимнастка и олимпийская чемпионка Анастасия Татарева рассказала, как похудеть и держать себя в форме после 45 лет, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». 

По словам спортсменки, очень важно быть подвижным даже в мелочах: поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте. Меньше пользуйтесь общественным транспортом: всегда можно выйти на полчаса пораньше и дойти до работы самому.

Ежедневные прогулки по 30-40 минут перед сном помогут выглядеть лучше и чувствовать себя более здоровым, отметила эксперт.

«Советую стоять в планке. Одна минута в планке каждое утро, 15-20 отжиманий и приседания отлично подойдут для домашних тренировок. Можно делать небольшую растяжку или заниматься йогой», — отметила гимнастка.

Желающим похудеть Татарева посоветовала следить за питанием. По ее мнению, не нужно ограничивать себя в еде, но следует есть качественную пищу.

Диетолог раскрыла целебные свойства манго

Диетолог Анастасия Кондаурова посоветовала россиянам этой осенью включить в свой рацион манго, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». 

Эксперт отметила, что этот великолепный продукт может принести массу пользы в холодный период. Манго — главный фрукт осени, и этому есть несколько причин.

Например, одно из его свойств — поддержка иммунной системы. Манго богато витамином C, который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными.

Кондаурова напомнила, что кожа тоже подвергается испытаниям осенью. Манго, в свою очередь, содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению и улучшению эластичности кожи, предотвращает ее старение и высыхание.

Кроме того, манго способствует заживлению ран, что особенно актуально в прохладное время года, когда кожа испытывает стресс.

Еще один важный фактор — влияние фрукта на уровень стресса. Вы удивитесь, но выяснилось, что манго способно бороться с плохим настроением.

Помимо прочего, заключила Кондаурова, упомянутый продукт — это богатый источник питательных веществ. Он содержит широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамины K и E, калий и магний. Эти элементы являются необходимыми для нормального функционирования организма и для поддержания здоровья.

За домогательства к ребенку задержан замдиректора подмосковной школы

Полиция задержала заместителя директора одной из школ Подмосковья за домогательства к 10-летней девочке. Об этом пишет vmo24.ru.

По данным источника, с заявлением в полицию обратилась мать ребенка и рассказала, что к ее дочери приставал 54-летний замдиректора по безопасности из школы №4, в которой ребенок и учился. Мужчина посадил девочку в свою машину, пообещал отвезти домой, а по дороге начал приставать.

Об этом сообщает Telegram-канал Baza. Официальных комментариев от правоохранительных органов не поступало. 

Теперь бывший преподаватель ОБЖ дает показания в полиции. А по возбужденному против него уголовному делу о насильственных действиях сексуального характера в отношении лица не достигшего 14 летнего возраста (п.4 ст. 132 УК РФ) мужчине грозит 20-летнее лишение свободы.