Врач назвала заболевания, спровоцированные хроническим стрессом

Список распространенных болезней, вызванных вредными привычками, довольно широк. К ним относятся гипертония, сахарный диабет, рак, ожирение, инсульт, заболевания сердца и сосудов, а также остеопороз. Об этом рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач общей практики Мария Беляева. 

Эксперт добавила, здоровый образ жизни снижает вероятность этих болезней. Но часто они становятся следствиями разных проблем организма, в частности, наследственных.

«Многие болезни провоцируются стрессом. Хронический стресс приводит к тревоге, депрессии, нарушениям сна и пищеварения, мышечному напряжению и болям. Нередко из-за него даже повышается кровяное давление, а это грозит болезнями сердца», — предупредила Беляева.

Она отметила, что избежать многих болезней можно наблюдая за своим состоянием. Советы отказаться от курения, алкоголя, жирной пищи и сверхурочной работы могут показаться банальными, но в большинстве случаев люди даже не пытаются им следовать.

«Но одного здорового образа жизни, конечно, недостаточно. Регулярно консультируйтесь с врачом, следите за своим здоровьем и обращайтесь к специалистам при первых беспокоящих симптомах», — подытожила собеседница.

Здоровье сердца во сне: кардиолог предупреждает о рисках, связанных с недостаточным сном

Сон менее шести часов в сутки повышает риск возникновения серьезных болезней сердца и сосудов на четверть. Об этом заявила российский врач-кардиолог Анастасия Фомичева в беседе с «Газетой.Ru».

Эксперт отметила, основным признаком здоровья сердца является показатель артериального давления (оптимальные цифры – 120/80 мм). А риск развития сердечно сосудистых заболеваний зависит от качества питания, количества сна и наличия вредных привычек. 

Врач добавила, если вы спите менее 6 часов в сутки, риск сердечно-сосудистых событий возрастает на 25%. Также, если присутствует сильный ночной храп, необходимо исключить синдром обструктивного апноэ сна, что может быть причиной повышенного артериального давления и нарушений сердечного ритма, пишет vmo24.ru.

Опасный сладкий яд: кардиолог предупреждает о последствиях чрезмерного потребления сахара

Необходимо есть как можно меньше еды с высоким гликемическим индексом, изделий из белой муки, сладостей и быстрых каш. Об этом пишет mk.ru, со ссылкой на YouTube-канал врача-кардиолога Анны Кореневич.

По словам специалиста, каждая конфета организму вредна. И дело тут не только в лишнем весе, но и в атеросклерозе и проблеме с сосудами. Злоупотребление сладким негативно отражается на внешнем виде, провоцирует появление морщин, дряблости кожи, а также провисание контуров лица.

Врач отметила, что риску атеросклероза особенно подвержены те люди, которые ведут малоподвижный образ жизни и имеют вредные привычки.

Спасатели вытащили молодого человека из болота в Подмосковье

Сотрудники Мособлпожспаса обнаружили и спасли молодого парня, который застрял в заболоченном водоеме. Инцидент произошел в городском округе Долгопрудный Московской области. Об этом сообщает mo-24.ru.

В единую службу экстренных вызовов 112 обратился 23-летний молодой человек, который рассказал, что провалился в болото по пояс и не может самостоятельно выбраться из глубокого водоема. При этом он не смог точно указать свое местоположение.

На поиск и спасение парня были направлены спасатели 317-й пожарно-спасательной части, сотрудники федеральной противопожарной службы и аварийно-спасательного отряда города Москвы. Группа спасателей прочесывала местность, преодолевая заснеженные овраги и внимательно осматривая водоемы на своем пути. Все это время пострадавший оставался на связи с ребятами. Он подробно описывал, что видит перед собой и какие объекты замечает на своем пути, чтобы помочь спасателям ориентироваться.

Через два с половиной часа поисков спасатели обнаружили молодого парня, который подошел примерно на тридцать метров по водной поверхности ручья Коровий Враг, оказавшегося заболоченным. Оказалось, что этот водоем практически не замерзает даже в сильные морозы.

Используя спинальный щит для передвижения по грязевой поверхности, один из спасателей подошел к застрявшему молодому человеку, извлек его и полностью вытащил на берег. Работники скорой помощи, которые уже прибыли на место, приняли пострадавшего.

Протвинцы могут принять участие в конкурсе елок

Подмосковные вечера осветила Новогодняя иллюминация, суеты от выбора подарков становится все больше, а идей, что подарить все меньше, но ожидание праздника «скрашивают» финальные отчеты и долгие заторы на дорогах. 

Среди предпраздничной беготни есть то, что заставит нас хоть на немного остановится — главный символ праздника: елка. И у нас есть вариант, как сделать елку недоступной для кота.

— Начиная с 1 декабря мы принимаем конкурсные заявки на самую ГУСТую и нарядную елку во дворе: такой актив прежде всего помогает лучше узнать своих соседей, провести время с семьей, а также найти единомышленников, которые рады учувствовать в благоустройстве двора. А бонусом будут подарки от команды ГУСТ. Заявки будем принимать до 18 декабря включительно, а уже 23 декабря будет известен победитель, которого выберем путем народного голосования, — рассказала Руководитель Главного управления содержания территорий в ранге министра Светлана Аипова.

В ГУСТ напоминают, что конкурс проходит в телеграм-канале, где подробно указаны правила проведения елочного состязания, нововведения этого года, а также критерии отбора заявок: главное — елка должна быть на придомовой территории, а голосование честным.