Жительница Подмосковья стала участницей первого в истории боя на льду

Жительница Чехова Валентина Каримова приняла участие в первом в истории среди женщин бое на льду в перчатках четыре унции. Об этом сообщили в министерстве физической культуры и спорта Московской области.

Состязания организовали в рамках международного турнира «За Родину» на ледовой арене стадиона «Динамо» имени Льва Яшина в Москве. Соперницей подмосковной спортсменки стала Виоллета Овчинникова из Москвы. Бой прошел в легком весе.

В мужской категории в среднем весе Московскую область представляли Кирилл Круглов из Мытищ и Никита Ануфриенко из Электростали. Оба спортсмена выиграли свои поединки.

В соревнованиях поучаствовали 16 бойцов.

Кардиолог раскрыла секреты здорового и долгого жизненного пути

Умение контролировать уровень тревоги является залогом долголетия.

Как рассказала врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич, не нужно впадать в панику. Для этого необходимо запомнить три простые вещи, передает портал «МедикФорум».

«Мы не можем изменить других людей – мы можем изменить только себя. Мы не можем изменить этот мир – мы можем менять только себя. Мир вокруг нас и люди вокруг нас – это зеркала», – написала Кореневич в соцсетях.

Постоянное же нахождение в состоянии тревоги может вызвать разные проблемы со здоровьем – начиная лишним весом и заканчивая болезнями сердца.

Врач назвала заболевания, спровоцированные хроническим стрессом

Список распространенных болезней, вызванных вредными привычками, довольно широк. К ним относятся гипертония, сахарный диабет, рак, ожирение, инсульт, заболевания сердца и сосудов, а также остеопороз. Об этом рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач общей практики Мария Беляева. 

Эксперт добавила, здоровый образ жизни снижает вероятность этих болезней. Но часто они становятся следствиями разных проблем организма, в частности, наследственных.

«Многие болезни провоцируются стрессом. Хронический стресс приводит к тревоге, депрессии, нарушениям сна и пищеварения, мышечному напряжению и болям. Нередко из-за него даже повышается кровяное давление, а это грозит болезнями сердца», — предупредила Беляева.

Она отметила, что избежать многих болезней можно наблюдая за своим состоянием. Советы отказаться от курения, алкоголя, жирной пищи и сверхурочной работы могут показаться банальными, но в большинстве случаев люди даже не пытаются им следовать.

«Но одного здорового образа жизни, конечно, недостаточно. Регулярно консультируйтесь с врачом, следите за своим здоровьем и обращайтесь к специалистам при первых беспокоящих симптомах», — подытожила собеседница.

Здоровье сердца во сне: кардиолог предупреждает о рисках, связанных с недостаточным сном

Сон менее шести часов в сутки повышает риск возникновения серьезных болезней сердца и сосудов на четверть. Об этом заявила российский врач-кардиолог Анастасия Фомичева в беседе с «Газетой.Ru».

Эксперт отметила, основным признаком здоровья сердца является показатель артериального давления (оптимальные цифры – 120/80 мм). А риск развития сердечно сосудистых заболеваний зависит от качества питания, количества сна и наличия вредных привычек. 

Врач добавила, если вы спите менее 6 часов в сутки, риск сердечно-сосудистых событий возрастает на 25%. Также, если присутствует сильный ночной храп, необходимо исключить синдром обструктивного апноэ сна, что может быть причиной повышенного артериального давления и нарушений сердечного ритма, пишет vmo24.ru.

Опасный сладкий яд: кардиолог предупреждает о последствиях чрезмерного потребления сахара

Необходимо есть как можно меньше еды с высоким гликемическим индексом, изделий из белой муки, сладостей и быстрых каш. Об этом пишет mk.ru, со ссылкой на YouTube-канал врача-кардиолога Анны Кореневич.

По словам специалиста, каждая конфета организму вредна. И дело тут не только в лишнем весе, но и в атеросклерозе и проблеме с сосудами. Злоупотребление сладким негативно отражается на внешнем виде, провоцирует появление морщин, дряблости кожи, а также провисание контуров лица.

Врач отметила, что риску атеросклероза особенно подвержены те люди, которые ведут малоподвижный образ жизни и имеют вредные привычки.