:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTA5LTE4LTIxLTQ2LTU3LnBuZw.webp)
Названы самые полезные способы приготовления мяса для пожилых
Как рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, возрастной категории граждан лучше избегать употребления жареного мяса. Об этом пишет www.m24.ru.
По словам эксперта, людям пожилого возраста рекомендуется есть запеченное, тушеное или отварное мясо, но никак не жареное.
Врач отметила, что при жарке мяса образуются канцерогены, и это ускоряет процессы старения. К тому же желудочно-кишечный тракт пожилого человека уже функционирует не так хорошо, как раньше. Он не сможет нормально переварить жареное мясо.
Красное мясо пожилым можно употреблять не чаще одного раза в неделю, добавила эксперт. С белым дела обстоят чуть менее строго. Курицу, индейку или кролика рекомендуется включать в рацион не чаще четырех раз в неделю.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTEwLTEwLTExLTI1LTAxLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8wOTM0NzY2N2M5MDg1MmRkYmM4YzQ0NjI3MTNkNmI4Yi0yZm93c2VrLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9hNTMxODRmM2Y5YmVmOWNiNGI3MTYwZDg2M2E3Yjg1Zi1hbDR5enZ2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS85ZjcwOWU1YWJiNjViNTA3YTJiODBkNmU5NTFjM2JhMS03d2JjbjBsLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTA5LTE4LTExLTQ5LTAzLnBuZw.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9mYXNhZC1wcm90dmluby5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTExLTA4LTEyLTE4LTIyLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTEwLTA5LTExLTU4LTAyX25pSjA3N0gucG5n.webp)