Кулинарный блогер рассказала, как выбрать хурму и чем она полезна

Хурма помогает укрепить иммунную систему и снизить уровень холестерина.

В хурме содержится немало витаминов, минералов, антиоксидантов и пищевых волокон, которые поддерживают иммунитет в сезон ОРВИ и простуд, рассказала изданию «Вести Подмосковья» эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова.

Кулинарный блогер Тома Готовитдома отметила, что в одной хурме содержится 110 ккал, менее 1 грамма жиров, 35 граммов углеводов и 1 грамм белка. Хурма богата витаминами А, С и В, магнием, железом, кальцием, фосфором, йодом, глюкозой и калием.

«При отсутствии проблем с пищеварительной системой можно позволить себе 2-3 плода в день или около 300 граммов», — добавила блогер и напомнила о высоком содержании натурального сахара в хурме.

Во время выбора хурмы в магазине Екатерина Курбатова посоветовала обратить внимание на цвет. Плод должен быть ярко-оранжевым или красным в зависимости от сорта.

«Листья и плодоножка должны быть сухими. Это свидетельствует о зрелости плода. Вяжущие плоды можно положить в пакет на несколько дней, чтобы они дозрели», — подытожила блогер Тома Готовитдома.

Автоинспекторы Серпухова напомнили о важности ношения световозвращающих элементов

Сотрудники Госавтоинспекции г.о. Серпухов провели профилактическое мероприятие в отделении социального фонда в рамках раунда по безопасности дорожного движения «Засветись!».

Главной целью мероприятия стало информирование населения о профилактике безопасности дорожного движения и снижения уровня дорожно-транспортных происшествий с участием пешеходов. 

Полицейские провели с персоналом профилактические беседы, в ходе которых рассказали о необходимости ношения световозвращающих элементов  в осенне-зимний период.

Инспекторы обратили внимание на то, что ношение световозвращающих элементов повышает видимость пешеходов на неосвещенной дороге и значительно снижает риск возникновения дорожно-транспортных происшествий.

Сотрудники Госавтоинспекции Серпухова проводят ОПМ «Встречная полоса»

Цель мероприятия – сокращение и профилактика количества дорожно-транспортных происшествий, случающихся из-за выезда на встречную полосу движения. 

Дорожные полицейские будут выявлять, и фиксировать лиц, управляющих транспортным средством и допускающих выезд на полосу встречного движения в нарушение ПДД. В рамках операции сотрудники ГИБДД проведут беседы с водителями, рассказывая об опасностях и последствиях при выезде на встречную полосу движения.

Следует отметить, что выезд в нарушение Правил дорожного движения на полосу, предназначенную для встречного движения, является опасным маневром и в соответствии с ч. 4 ст. 12.15 КоАП РФ влечет наложение административного штрафа в размере пяти тысяч рублей или лишение права управления транспортными средствами на срок от четырех до шести месяцев. Согласно ч. 5 ст. 12.15 КоАП РФ повторное совершение данного административного правонарушения влечет лишение права управления транспортным средством сроком на один год.  

Оперативно-профилактическое мероприятие «Встречная полоса» пройдет на территории обслуживания с 13 до 19 ноября 2023 года.

Ясновидящая рассказала, что под запретом в день святых Акиндина и Пигасия 15 ноября

Известная ясновидящая Инна Мишина рассказала, как правильно провести этот день и что делать категорически запрещено, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, святые Акиндин и Пигасий — благочестивые подвижники, жившие в III веке, стали примером несгибаемой веры и преданности Христу. 15 ноября также считается праздником Шуйской Иконы Богоматери. Верующие приходят к иконе, молясь о здравии, благополучии и прощении, о защите от злых сил.

В этот день, продолжила ясновидящая, каждый верующий может помолиться Богородице об исполнении самого заветного желания.

Мищина добавила, мечтаете купить обновку — смело покупайте. Этот день считается очень благоприятным для приобретения новых вещей — они прослужат долго. Занятие рукоделием 15 ноября привлечет в дом финансовое благополучие.

Категорически запрещено 15 ноября сплетничать и злословить — все сказанное обернется против вас, уверена ясновидящая. Не стоит давать в долг, иначе денег не окажется в самый важный момент.

«Важно проявлять сострадание и милосердие. Поделитесь с теми, кто нуждается в помощи. Закон кармы работает — сначала помогли вы, потом помогут вам. Держите свои эмоции под контролем, ведь слово, сказанное в гневе, может привести к серьезному затяжному конфликту», — заключила Мищина.

Госуслуги по линии миграции в электронном виде

Госуслуги, оказываемые подразделениями по вопросам миграции гражданам России, имеют большое значение, что в первую очередь обусловлено их социальной значимостью.  

Одним из способов получения госуслуги является подача заявления в электронном виде на Едином портале государственных и муниципальных услуг.

Чтобы пользоваться преимуществами портала, необходимо пройти регистрацию на сайте, где создается «личный кабинет». Электронный вид обращения дает следующие преимущества:

1) сокращение сроков предоставления государственной услуги;

2) исключение необходимости предоставления документов, имеющихся в распоряжении государственных органов;

3) возможность получения государственной услуги из любой точки нахождения посредством сети Интернет в удобное время;

4) возможность получения информации о ходе предоставления государственной услуги;

5) снижение коррупционных рисков.

Узнать обо всех имеющихся государственных услугах в сфере миграции жители могут на официальном сайте ГУ МВД России по Московской области в разделе «Государственные услуги», далее раздел «В сфере миграции»: www.50.мвд.рф/госуслуги/гувм

Прием граждан по вопросам оказания (предоставления) госуслуг в сфере миграции осуществляется по предварительной записи посредством ЕПГУ, телефонной связи либо при личном обращении гражданина в подразделение по вопросам миграции.

КОНТАКТЫ:

Отдел по вопросам миграции УМВД России «Серпуховское»: г. Серпухов, ул. Ворошилова, д. 115, телефоны: 8 (4967) 35-20-04 горячая линия, 8 (4967) 35-21-17. Госуслуги, оказываемые в МП № 4 ОВМ УМВД России «Серпуховское»: выдача паспорта гражданина РФ, регистрационный учет граждан РФ, предоставление адресно-справочной информации.

Миграционный пункт № 1 ОВМ УМВД России «Серпуховское»: г. Серпухов, площадь 49-й Армии, д. 11, телефон: 8 (4967) 72-48-08. Госуслуги, оказываемые в МП № 1 ОВМ УМВД России «Серпуховское»: выдача паспорта гражданина РФ, регистрационный учет граждан РФ, предоставление адресно-справочной информации.

Миграционный пункт № 2 ОВМ УМВД России «Серпуховское»: г. Пущино, ул. Грузовая, д. 3, телефон: 8 (4967) 73-39-30. Госуслуги, оказываемые в МП № 2 ОВМ УМВД России «Серпуховское»: выдача паспорта гражданина РФ, регистрационный учет граждан РФ, оформление паспорта гражданина РФ, удостоверяющего личность гражданина РФ за пределами РФ, предоставление адресно-справочной информации.

Миграционный пункт № 3 ОВМ УМВД России «Серпуховское»: г. Протвино, Заводской проезд, д. 2, телефон:  8 (999) 099-06-34. Госуслуги, оказываемые в МП № 3 ОВМ УМВД России «Серпуховское»: выдача паспорта гражданина РФ и регистрационный учет граждан РФ, оформление паспорта гражданина РФ, удостоверяющего личность гражданина РФ за пределами РФ, предоставление адресно-справочной информации.