Вступили в силу новые правила въезда граждан Украины в Россию

С 16 октября граждане Украины будут въезжать в РФ только через два пункта пропуска.

Это автомобильный пункт пропуска «Лудонка» в Псковской области и аэропорт Шереметьево, сообщает РИА «Новости».

Правила въезда на территорию России касаются украинцев старше 14 лет. Жители Украины младше указанного возраста должны соблюдать эти требования, если они следуют в сопровождении законного представителя, опекуна или попечителя из числа иностранных граждан.

Правила не касаются детей до 14 лет, которые следуют из третьих стран самостоятельно или же в сопровождении россиян.

Кардиолог рассказал, как избежать инфаркта в межсезонье

Осенью, как известно, обостряются различные хронические заболевания. 

По данным скорой помощи, наиболее частыми причинами вызовов в этот период являются сердечно-сосудистые заболевания. Почему так происходит и как можно избежать сосудистых кризов, рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян. 

«В осенний период люди возвращаются с дач и огородов — с более активных мест в менее активные, начинают вести пассивный образ жизни. Плюс перемены погоды, перепады температур и атмосферного давления сказываются на фоновых заболеваниях, которые приводят к острым сосудистым состояниям. Пациенты, как правило, не контролируют артериальное давление, а в этот период оно повышается чаще, и даже на фоне приёма базовых препаратов не достигает целевых показателей», — поясняет доктор.

В летний период инфаркты, инсульты и разного рода сосудистые кризы тоже есть, но осенью, на фоне сочетания всех факторов, их число возрастает. Люди меньше двигаются, реже бывают на свежем воздухе, меньше гуляют. В больницу попадают, по словам Давида Агабабяна, пациенты с запущенными заболеваниями. И большее их количество — до 80% — поступает по скорой помощи. Исходя из причин таких обострений, врач-кардиолог предлагает простые способы избежать их.

«Среди профилактических мер — контроль давления и пульса, приём назначенных препаратов, причём регулярно и в том, режиме, который прописал лечащий врач. Активный образ жизни, а это не менее 10 тысяч шагов в день, если позволяет организм. Несмотря на погоду надо каждый день выходить на улицу. Ещё одно — это правильное питание, контроль употребления соли. Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, нарушения ритма сердца, то его норма — пять граммов соли в день. Это очень мало. Нужно учитывать, что хлеб в магазине мы покупаем уже солёным. Что уж говорить про полуфабрикаты, где содержание хлорида натрия запредельно. Если такие пациенты готовят еду сами, то солить её следует уже в готовом виде и в небольшом количестве», — рассказал он.

Кроме того, Давид Агабабян посоветовал ограничить употребление жидкости, особенно тем, у кого проблемы с почками, сердечная недостаточность, избыточная масса тела. Не стоит злоупотреблять чаем и кофе, а в холода их хочется пить больше. И если уж пить кофе — то только натуральный, качественный и запивать его стаканом воды.

Текст: Светлана Борщева

Психолог рассказала, как обмануть организм для повышения трудоспособности

Как рассказала психолог специализированного центра занятости «Моя карьера» Анна Коваль-Шипова, добавить нотку позитива и повысить настроение помогут сочные акценты в одежде, аксессуарах, окружающих предметах. Можно надеть яркие наволочки на диванные подушки или завести разноцветный ежедневник, чтобы смотреть на него и заряжаться позитивом, сообщает РИАМО.

По мнению психолога, что для повышения трудоспособности организм осенью можно обмануть. Она отметила, что осенью значительно укорачивается световой день, поэтому можно обмануть организм дополнительными источниками света, которые положительно повлияют на повышение работоспособности.

Для примера она назвала настольную лампу, которая не только разнообразит интерьер, но и станет отличным источником искусственного освещения. Среди ежедневных дел не стоит забывать о том, что радует. И делать это для души. Тогда у человека улучшится настроение, он будет ощущать прилив энергии и сможет успешно справиться с рабочими задачами.

Напоследок Коваль-Шипова посоветовала влюбиться. Это чувство, которое вдохновляет, будоражит, призывает к действию, спасая тем самым от осенней хандры.

Умер советский и российский композитор Геннадий Гладков

Советский и российский композитор, народный артист России Геннадий Гладков умер на 89-м году жизни. Об этом пишет «360».

Геннадий Гладков родился 18 февраля 1935 года в семье музыкантов. Окончил музыкальное училище при Московской консерватории. Известен как автор музыки к известным мюзиклам, художественным и анимационным фильмам, таким как мультфильмы «Бременские музыканты», «Карлсон», «Синяя птица», фильмы «12 стульев», «Обыкновенное чудо», «Джентльмены удачи», «После дождичка, в четверг».

Композитор до недавнего времени участвовал в проектах, например, был членом жюри музыкального конкурса «Евровидение-2016», а в 2021 году получил приз VII национальной анимационной премии «Икар».

Шри-Ланка отменит визы для туристов из России

Власти Шри-Ланки заявили о намерении отменить визовый сбор для российских туристов. Об этом изданию Daily Mirror сообщил министр туризма страны Харин Фернандо.

Министр внес в правительство проект об отмене сбора для граждан России, Китая, Индии, Таиланда и Индонезии. Однако точных дат реализации инициативы Фернандо не назвал.

Министр туризма Шри-Ланки отметил, что туристы из этих пяти стран смогут получать визы без уплаты сбора. Они будут выдаваться бесплатно. Визы необходимо получать из соображений безопасности.

Он подчеркнул, что данная мера увеличит приток туристов в страну. Фернандо также напомнил, что правительство продолжило борьбу с последствиями кризиса и поставило цель достичь отметки в пять миллионов туристов в год.