Жители Протвино передали гуманитарную помощь для участников СВО

Регулярно наши активные жители, сотрудники предприятий, организаций и образовательных учреждений передают вещи в Центр поддержки участников СВО для отправки в зону СВО, сообщает пресс-служба администрации Протвино. 

Гуманитарные грузы собирают для того, чтобы наши солдаты чувствовали поддержку даже вдали от дома.

"Благодаря очередной помощи со стороны наших предпринимателей передали в Центр поддержки участников СВО и их семей дорогостоящий лекарственный препарат", - сказала врип главы Протвино Оксана Лебедева.

В скором времени все собранные вещи, медикаменты, маскировочные сети, окопные свечи и письма отправятся к нашим ребятам в зону специальной военной операции.

170 миллионов рублей сэкономили жители Подмосковья на коммунальных платежах

В Подмосковье продолжается акция «Скидка 1% при оплате коммунальных услуг через СБП!». 

Клиенты МосОблЕИРЦ могут уменьшить ежемесячный платёж за квартиру на 1% при условии оплаты в личном кабинете расчётного центра через Систему быстрых платежей.

За время действия акции жители Подмосковья сэкономили на оплате счетов уже около 170 миллионов рублей.

Оплатить коммунальные услуги со скидкой и без банковской комиссии через СБП можно в личном кабинете на сайте расчётного центра или в мобильном приложении «МосОблЕИРЦ Онлайн».

Срок проведения акции — с 10 июля до 31 декабря 2023 года. Все подробности о том, как получить скидку -ЗДЕСЬ.

МосОблЕИРЦ напоминает о других способах оплаты коммунальных счетов:

• на сайте мособлеирц.рф по кнопке «Оплатить онлайн», в личном кабинете, в мобильном приложении «МосОблЕИРЦ Онлайн» — банковскими картами или через Yandex Pay;

• через платёжные терминалы в офисах расчётного центра;

• через QR-код в квитанции, открыв его в приложении банка;

• электронные квитанции — из электронной почты;

• в кассах, терминалах и онлайн-сервисах банков.

Диетолог перечислил правила удержания веса после похудения

Как рассказал диетолог Алексей Кабанов, для удержания веса после его сброса следует разобраться в причинах его набора, изменить свой рацион питания или образ жизни. Об этом сообщает Pravda.Ru.

Эксперт добавил, что при отказе от сладкого следует сразу решить, важно отказаться от данной зависимости навсегда или на время.  

По мнению врача, нужно правильно сформировать собственный рацион питания, определить, почему тянет на сладкое или мясное.

Он подчеркнул, что избавиться от зависимости от сладкого и насыщенных жиров труднее, чем от вредных привычек.

Холестерин не задерживается у тех, кто ограничивает свой рацион

Холестерин — это страшное слово обозначает вещество-спутник ожирения и причину многих сердечно-сосудистых проблем, кардинально избавиться от которого не так-то просто, но регулировать в разумных пределах — вполне реально, рассказало интернет-издание «Правда.ру».

Как пояснил диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов, людям с повышенным холестерином стоит соблюдать три правила в питании.

«Первое, что однозначно провоцирует его повышенный уровень, — это переизбыток продуктов с насыщенными жирами, трансжирами и природными трансжирами. Это животные и молочные продукты. К примеру, в сливочном масле может быть до 8% природных трансжиров. Употреблять такие продукты необходимо в умеренных количествах. Вывод: сократите потребление животных и молочных продуктов», — цитирует издание специалиста.

Второе и третье — слишком калорийный рацион и лишний вес. Стоит обратить внимание на избыток продуктов с быстрыми углеводами, особенно с добавленным сахаром. Для борьбы с лишним весом диетолог советует сделать акцент на растительной клетчатке, которая содержится в овощах и фруктах, цельнозерновых продуктах. Поможет замена мясных и молочных продуктов на растительные белки.

Гриб из Красной книги России впервые обнаружили в Подмосковье

Уникальную находку — редчайший гриб грифолу курчавую — обнаружили в лесах Подмосковья любители тихой охоты. Об этом сообщил министр экологии и природопользования региона Тихон Фирсов.

По словам Тихона Фирсова, это первая подтвержденная находка редчайшего гриба на территории Подмосковья. Это свидетельствует о благоприятных условиях в лесах региона.

Грифола курчавая известна также как майтаке, или дубовик. Она может весить до 10 килограммов, а диаметр ее шляпки достигает 80 сантиметров. Гриб имеет необычную каскадную форму и цвет от светло-коричневого до черного.

Этот вид обладает уникальными свойствами и применяется в медицине. Он богат полезными веществами, укрепляет иммунитет и обладает противовоспалительным действием.

Майтаке широко используется в азиатской кухне за нежный вкус и мягкую текстуру. Однако в России этот гриб очень редок, и его сбор в дикой природе запрещен.

С 12 октября вступил в силу закон, предусматривающий уголовное наказание за сбор некоторых краснокнижных растений и грибов. К таким как раз относится грифола курчавая.

Тихон Фирсов отметил, найденный гриб представляет большую ценность. Теперь его внесут в новое издание Красной книги Подмосковья.