По словам специалиста, реалистичные задачи помогут достичь желаемого и не выгореть в середине пути. Если на рабочий проект нужен месяц, не пытайтесь закрыть его за 10 дней до Нового года.
Перенесите часть задач на следующий год, если понимаете, что не можете выполнить их в срок.
«Главное — не требовать от себя невозможного и не загонять себя в рамки. Перфекционизм ведет к депрессии и повышенной тревожности, что мешает достигать целей», — отметила психолог.
Чтобы успешно справиться с накопившимися делами, расставляйте приоритеты. Невозможно успеть все, поэтому сфокусируйтесь на самом важном.
Помните фразу «на сегодня достаточно» и не забывайте отдыхать. Жертвовать отдыхом ради выполнения кучи задач — значит жертвовать собственным психологическим здоровьем, заключила Копылова.
