ФОК «Молодежный» за полтора года своей работы воспитал первых чемпионов

Комплекс был открыт зимой 2022 года. Раньше жителям ЗАТО Молодежный приходилось тренироваться на стадионе или в спортзале при школе, а также ездить за 3 км в село Атепцево или же еще дальше — в Наро-Фоминск.

Сейчас заниматься спортом можно в шаговой доступности. Кроме того, за 1,5 года работы ФОК вырастил первых своих чемпионов — Елизавета Дмитриева стала победительницей первенств Московской области и Москвы по лыжным гонкам и лыжероллерам в возрастной категории 2009–2010 годов рождения, а Кирилл Самарин выиграл Кубок Наро-Фоминского округа среди юношей по лыжам.

Губернатор Московской области проверил работу ФОКа, пообщался с тренерами и жителями, которые здесь занимаются.

«Хочу сказать слова благодарности тренерам за то, что вы здесь преподаете, пропагандируете спорт. Все это очень важно для наших городов. Спортивную инфраструктуру мы стараемся развивать, будем продолжать эту работу, — сказал Андрей ВОРОБЬЕВ. — Мы все знаем про предложение, которое прозвучало в присутствии Президента — объявить следующий год Годом спорта. Этому направлению в Подмосковье мы стараемся уделять большое внимание. И особенно это важно для таких небольших территорий, как Молодежный, где и старшее поколение, и молодые ребята любят заниматься спортом и увлекаются самыми разными его видами. Сейчас в ФОКе работают порядка 10 спортивных секций, их посещают почти 200 ребят. Юные спортсмены демонстрируют достойные результаты: активно участвуют и становятся призёрами муниципальных соревнований. Есть чем заняться и родителям — работает тренажерный зал».

В «Молодёжном» расположены универсальный игровой зал с трибунами на более 100 мест, фитнес-зал, кабинет врача, тренерские, сауна, есть также зона ожидания для малышей. В ФОКе тренируются ребята в возрасте от 4 до 18 лет. «У нас можно бесплатно заниматься баскетболом, брейкингом, боксом, большим теннисом, карате, лыжными гонками, футболом, а также йогой для „Активного долголетия“. Кроме того, есть платные тренировки — та же йога, „Здоровая спина“, художественная гимнастика и фитнес, — рассказал директор ФОКа Игорь УКОЛОВ. — Для „Активного долголетия“ в расписании предусмотрен „добрый час“ — каждый день по будням. Кроме того, участники проекта могут заниматься в выходные дни в тренажёрном зале».

Помимо успехов в лыжных гонках, воспитанники ФОКа отметились и неплохими результатами в игровых видах спорта. Так, баскетболисты и волейболисты неоднократно становились победителями и призёрами муниципальных соревнований.

«Я живу в посёлке с самого рождения, уже 46 лет. Сейчас, когда построили ФОК, здесь стало большое количество активностей, это даже удивляет в хорошем смысле. К нам приезжают на соревнования ребята из Наро-Фоминска, со всей области. Каждые выходные проходят какие-то сотстязания. Шикарный тренажёрный зал сделали! Ходим в ФОК всей семьёй и на лыжах катаемся. Хотелось бы ещё уличные тренажёры и многофункциональную площадку — хоккейную коробку с тёплыми раздевалками, на которой летом можно играть в футбол, волейбол, баскетбол», — сказал Андрею Воробьеву местный житель Алексей ИПАТОВ.

В спорткомплексе работают опытные тренеры. Среди них мастер спорта СССР по боксу и судья республиканской категории Фарит Хузягулов, кандидаты в мастера спорта по большому теннису Ксения Самородкина и биатлону Юлия Коновалова, бывший игрок футбольных клубов «Торпедо», «Газовик» и «Тюмень» Алексей Баранов.

«Раньше у нас была только школьная секция футбола, но это не очень удобно — зал маленький, постоянно приходилось делить его с секциями баскетбола, волейбола. Когда появился такой ФОК, это, конечно, стало для нас большим подспорьем. Занимаемся дважды в неделю, а летом — чаще», — рассказал губернатору Алексей БАРАНОВ.

«В секции по боксу у меня тренируются ребята с 7 лет. Сейчас в группе — 27 человек. Занимаемся 3 раза в неделю: две тренировки по часу и одна — 2 часа. У нас есть хороший основной зал для занятий боксом, также работаем в фитнес-зале, много времени уделяем силовому развитию спортсменов. После того, как у нас появился ринг, можем сами проводить соревнования», — отметил Фарит ХУЗЯГУЛОВ.

Ксения Самородкина рассказала, что для занятия теннисом необходим корт на улице и попросила сделать его недалеко от ФОКа. Губернатор поручил взять этот вопрос на контроль.

Врач рассказала, что поможет эффективнее бороться с лишним весом после 40 лет

Нужно ежедневно проходить не менее 10 тысяч шагов, заниматься спортом и следить за питанием.

Эксперт по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в беседе с «Лентой.ру» отметила, что и у мужчин, и у женщин с возрастом накапливается жир и теряется мышечная масса. Уменьшается и количество калорий, которое организм может сжечь, находясь в состоянии покоя. Однако есть несколько способов, которые помогут ускорить обмен веществ. 

По словам эксперта, необходимо ежедневно проходить не менее 10 тысяч шагов и устраивать себе регулярные тренировки по 30-40 минут. При этом важно обильно потеть во время занятий. Также необходимо следить за своим питанием: исключить сахар и фастфуд, пить достаточное количество воды. 

Каневская добавила, что надо следить за количеством белка и правильных жиров в рационе. Употребляйть больше клетчатки, пребиотиков и пробиотиков. Кроме того, для слаженной работы организма в зрелом возрасте необходимо высыпаться, ложась при этом до 23:00. И, конечно, стоит отказаться от курения и употребления алкоголя.

Более 120 спортсменов приняли участие в чемпионате Московской области по армрестлингу

Свыше 120 участников из 17 городских округов Подмосковья поборолись за звание чемпиона Московской области по армрестлингу, говорится в сообщении пресс-службы министерства физической культуры и спорта региона.

​​В командном зачете первое место заняла команда «Волчья сила» из городского округа Истра, на второй строчке расположились спортсмены из г.о. Лотошино – команда «Лотошинские медведи», а замкнула призовую тройку сборная Мытищ и Королёва.

​По итогам чемпионата Московской области будет сформирована сборная команда, которая представит регион на чемпионате России в г. Орле в 2024 году.

​Турнир прошел в Истре 11 ноября в спортивном комплексе «Арена-Истра».

Турнирная таблица общекомандного зачёта:

1. г.о. Истра;
2. г.о. Лотошино;
3. г.о. Мытищи, г.о. Королёв;
4. г.о. Красногорск;
5. г.о. Протвино;
6. г.о. Химки;
7. г.о. Подольск;
8. г.о. Шатура;
9. г.о. Коломна;
10. г.о. Луховицы;
11. г.о. Чехов;
12. Наро-Фоминский г.о.;
13. Талдомский г.о.;
14. г.о. Серпухов;
15. г.о. Солнечногорск;
16. Ленинский г.о.

Список победителей и призёров чемпионата Московской области по армрестлингу:

Весовая категория до 55 кг:

1. Руслан Дворников (г.о. Шатура).

Весовая категория до 60 кг:

1. Владислав Новожилов (г.о. Лотошино);

2. Закир Пашалиев (г.о. Красногорск).

Весовая категория до 65 кг:

1. Максим Косенков (г.о. Истра);

2. Максим Блинов (г.о. Лотошино);

3. Арсений Гладков (г.о. Мытищи, г.о. Королёв).

Весовая категория до 70 кг:

1. Владимир Веденеев (г.о. Мытищи, г.о. Королёв);

2. Алексей Васильев (г.о. Химки);

3. Арсений Кузнецов (г.о. Истра).

Весовая категория до 75 кг:

1. Дмитрий Сухов (г.о. Истра);

2. Давид Веденеев (г.о. Лотошино);

3. Валентин Савченко (г.о. Лотошино).

Весовая категория до 80 кг:

1. Михаил Рябоконь (г.о. Истра);

2. Акмал Убайханов (г.о. Чехов);

3. Эдуард Болдырев (г.о. Лотошино).

Весовая категория до 85 кг:

1. Алексей Васильченко (г.о. Истра);

2. Сергей Ермольчик (г.о. Луховицы);

3. Евгений Пиконин (г.о. Мытищи, г.о. Королёв).

Весовая категория до 90 кг:

1. Артём Меркулов (г.о. Истра);

2. Степан Трофимов (г.о. Лотошино);

3. Евгений Чепцов (Наро-Фоминский г.о.).

Весовая категория до 100 кг:

1. Виталий Тимофеев (г.о. Истра);

2. Александр Петров (г.о. Истра);

3. Алексей Емельянов (г.о. Красногорск).

Весовая категория до 110 кг:

1. Владимир Левушкин (г.о. Истра);

2. Дмитрий Прохоров (г.о. Истра);

3. Александр Шалыминов (г.о. Химки);

Весовая категория свыше 110 кг:

1. Михаил Танаев (г.о. Истра);

2. Сергей Червов (г.о. Коломна);

3. Денис Панков (г.о. Подольск).

Женщины

Весовая категория до 50 кг:

1. Елизавета Жадько (г.о. Истра);

2. Екатерина Матвеева (г.о. Лотошино).

Весовая категория до 55 кг:

1. Мария Ушакова (г.о. Мытищи, г.о. Королёв);

2. Екатерина Воробьева (г.о. Истра).

Весовая категория до 60 кг:

1. Диана Адамян (г.о. Истра);

2. Юлия Москалёва (г.о. Подольск);

3. Дарья Казакова (г.о. Мытищи, г.о. Королёв);

Весовая категория до 65 кг:

1. Ирина Быкова (г.о. Протвино);

2. Юлия Воловик (г.о. Истра).

Весовая категория до 70 кг:

1. Ирина Елисеева (г.о. Истра);

2. Оксана Павлова (г.о. Протвино).

Весовая категория до 80 кг:

1. Валерия Белоусова (г.о. Лотошино).

Весовая категория до 90 кг:

1. Людмила Чашкина (г.о. Красногорск).

Весовая категория свыше 90 кг:

1. Анастасия Максимова (г.о. Истра).

В ноябре «умные» автомобили ГУСТ зафиксировали меньше всего дефектов содержания территорий в Протвино

Технологии искусственного интеллекта все чаще можно встретить в повседневной жизни: умные алгоритмы внедрены в голосовые помощники, навигаторы и мессенджеры.

А в Подмосковье нейросеть уже более года помогает команде ГУСТ следить за порядком городских локаций: камеры мобильных комплексов с легкостью могут запечатлеть нарушения и сформировать штраф в упрощенном порядке.

«С начала ноября «умные» автомобили зафиксировали 6 673 дефекта в содержании пространств, которые уже поступили в работу специалистам коммунальных предприятий. «Лидируют» по количеству замечаний: Королев — выявлено 313, Рузский — 236, Подольск — 202, Можайский — 196. Напротив, меньше всего недочетов в объективы нейросетевых камер попало в Коломне — 33, Фрязине — 33 и Протвино — 35», — рассказала Руководитель Главного управления содержания территорий в ранге министра Светлана Аипова.

В ГУСТ добавили, что больше всего нарушений искусственный интеллект зарегистрировал по части грязных опор освещения — 1279 случаев, мелкого мусора — 716, несанкционированных уличных «художеств», граффити — 424. Более того, мобильные комплексы с приходом холодов и снегопадов будут переведены в зимний режим работы: смогут фиксировать несвоевременную уборку снега и наледи.

Почти двести женщин работают водителями автобусов Мострансавто

Более 150 женщин работают в Московской области в компании Мострансавто водителями автобусов, сообщили в областном Минтрансе.

По данным ведомства, большинство из них трудоустроены на маршрутах МАП № 2 города Коломна, МАП № 12 города Ногинск и МАП № 5 города Подольск.

Водителям компании предоставляется расширенный социальный пакет, в том числе, бесплатные поездки в автобусах предприятия, проживание в общежитиях или компенсация до 9 тысяч рублей за аренду жилья для иногородних сотрудников и не только.

С июня этого года также выплачивается материальная помощь для обустройства на новом месте жительства. Отметим, что актуальные вакансии можно найти на официальном сайте Мострансавто.