Диетолог указала на пользу гречневой каши для пожилых людей

Диетолог Елена Соломатина назвала гречку самой полезной кашей для пожилых людей. Об этом пишет 360tv.ru.

Эта крупа содержит большое количество клетчатки, которая помогает выводить из организма лишний сахар. Об этом врач рассказала в беседе с News.ru.

Диетолог отметила, что гречневая каша является отличной профилактикой диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Она способно обеспечивать длительное чувство сытости, добавила Соломатина.

Специалист отметила, что из-за высокого содержания магния гречка не дает повышаться давлению и снимает нервное напряжение.

В Подмосковье начался сезон клюквы

Сбор клюквы начался в Подмосковье и продлится до конца ноября. Об этом пишет 360tv.ru.

Как правильно собирать ягоду и как использовать рассказали жители региона.

Жительница Шатуры Юлия Кропоткина рекомендует собирать клюкву после первых холодов, поскольку трава и мох осаживаются, а клюква остается на поверхности.

Ольга Соколова, которая продает ягоду на местном рынке, пояснила, что клюква идеально подходит для заморозки и может лежать всю зиму, не теряя своих качеств.

Медсестра из терапевтического отделения Полина Ионова рассказала, что клюква содержит большое количество витаминов и антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунную систему. Ее употребление способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и повышению пищеварения.

Кроме того, отметила эксперт,клюква является естественным антиоксидантом, который помогает бороться со свободными радикалами и замедляет процессы старения.

Специалист рассказал, какой подарок выбрать на День учителя

Профессиональный праздник отмечается 5 октября, сообщает vmo24.ru.

По мнению специалисты сервиса «Едадил», не стоит выбирать в качестве подарка алкоголь, деньги, косметику, одежду и дорогую технику. Можно подготовить оригинальную флешку с выгравированным поздравлением или приобрести наушники, пауэрбанк, лазерную указку.

А еще лучше остановиться, например, на сертификате в магазин косметики, техники или книг — так человек сам сможет найти вещь по душе.

«Согласно исследованию, проведенному в прошлом году, четверть преподавателей хотели бы получить подарочный сертификат», — отметили эксперт.

Многие учителя радуются сладким подаркам. Также среди приятных подарков есть билеты в театр или на концерт, чайный или кофейный набор, термокружка или небольшой термос. 

«Используйте специальные сайты или приложения, где собраны скидки на разные товары. Особенно это актуально в случае с подарочными коробками конфет — сейчас в магазинах Москвы и Подмосковья более 1 тысячи скидок на такие товары, некоторые доходят на 76%. Также перед приобретением какой-либо вещи нужно определить бюджет и, собственно, сам товар. Иначе есть риск «потеряться» в магазине и выбрать совершенно не то, что хотели. Кроме того, при выборе подарка на День учителя важно учитывать стоимость и ориентироваться на допустимые суммы. По закону «не допускается дарение, за исключением обычных подарков, стоимость которых не превышает 3 тысяч рублей». Это правило актуально для учителей, работников медучреждений, а также для тех, кто работает в госструктурах», — рассказал руководитель отдела маркетинга сервиса «Едадил» Михаил Алхутов.

Жители Подмосковья смогут наблюдать загадочный звездопад

Жители Московской области смогут увидеть сразу несколько метеоритных потоков. Ближайший из них — поток Дракониды. Его пик придется на 8–9 октября, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». 

Поток Дракониды астрономы называют самым непредсказуемым и загадочным. Его скорость обычно не превышает десяти падающих звезд в час, но иногда их число доходит до нескольких сотен.

В последние годы Дракониды не радовали своей активностью, однако не исключено, что в этот раз будет всплеск, как в 1933, 1946, 1985, 1998, 2005 и 2011 годах. Кроме того, в 1933 году количество падающих звезд достигало десяти тысяч в час.

Как рассказал старший научный сотрудник Пущинской радиоастрономической обсерватории Владимир Самодуров, в ноябре жители Подмосковья смогут наблюдать поток Леониды, при котором количество метеоров может достигать двух-трех тысяч в час.

В Подмосковье стартовал конкурс на лучший объект социальной инфраструктуры

Ассоциация проектировщиков Московской области объявила открытый профессиональный смотр-конкурс «Лучший объект социальной инфраструктуры». 

Цель конкурса -выявить лучшие объемно-пространственные и эстетические решения школ, детских садов, поликлиник, больниц, спортивных комплексов и других объектов социальной сферы, включая интерьеры, в Подмосковье и в других регионах России и странах СНГ.

Конкурсные работы будут оцениваться в нескольких разделах: «Постройки», «Проекты», «Реализованный интерьер», «Проект интерьера», в следующих номинациях:

Лучшее образовательное учреждение

Лучшее медицинское учреждение

Лучший спортивный объект

Лучшее культурно-досуговое учреждение

Лучший инфраструктурный объект (станции скорой помощи, пожарные депо и др.)

Регламент конкурса:

30 октября - окончание сбора работ

1-15 ноября - работа жюри

до 15 декабря - объявление итогов

К участию в конкурсе приглашаются организации и индивидуальные предприниматели вне зависимости от организационно-правовой формы и форм собственности, осуществляющие архитектурное проектирование и реализацию проектов, являющиеся авторами и держателями исключительных прав на спроектированные и представленные на конкурс объекты.

В работе жюри конкурса примут участие: А.А. Кузьмина, главный архитектор Московской области, И.К.Машков, председатель правления Ассоциации проектировщиков Московской области, представители профильных министерств Московской области, профессиональных объединений и союзов, ведущих российских архитекторов и партнера конкурса. Полный состав жюри будет объявлен не позднее 15 октября. Победители конкурса принимаются в члены Ассоциации проектировщиков Московской области (АПМО) без вступительного взноса.

В каждой номинации будут определены три лучших проекта.Победители награждаются дипломами АПМО 1, 2 и 3 степени, обладатели дипломов 1 степени получают также памятные призы от организатора. Дополнительные призы в интерьерных номинация учреждает партнер конкурса компания AkzoNobel.

Заявки на участие в конкурсе и конкурсные материалы принимаются в электронном виде на e-mail: konkurs.apmo@gmail.com

Для вопросов: тел. +7 (499) 686-0979

Участие в Конкурсе – бесплатное. 18+