Диетологи рассказал, какой хлеб самый диетический

Ржаной хлеб можно употреблять во время похудения.

По мнению специалистов, хлеб не такой уж вредный. Правда, нужно знать, какой из сортов благотворно влияет на организм.

Эксперты считают, что при выборе хлеба, который меньше скажется на фигуре, нужно обращать внимание на состав: муку, добавки и т.д. А если заморачиваться с этим лень, то можно просто есть ржаной хлеб.

Он по праву считается наиболее диетическим, поскольку в нем больше клетчатки, чем в привычном пшеничном, как пишет издание «Утро.ру». Ржаной хлеб хорошо усваивается и оказывает положительное воздействие на обмен веществ.

Но им тоже не стоит злоупотреблять – 150 граммов в день достаточно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Порцию можно увеличить вдвое, если человек занимается тяжелым физическим трудом.

Андрей Воробьев объявил о кадровых изменениях в правительстве Подмосковья

Губернатор Московской области Андрей Воробьев озвучил кадровые перестановки в правительстве. 

Новым руководителем Главного управления региональной безопасности Подмосковья в ранге министра стал Кирилл Карасев. Владислав Мурашов занял должность заместителя председателя правительства Московской области, министра сельского хозяйства и продовольствия.

По словам главы Подмосковья, все главы муниципалитетов, которые работают в правительстве, активно взаимодействуют и сотрудничают при решении различных задач.

Предпринимателей Протвино приглашают на тренинг

15 ноября состоится тренинг для предпринимателей Московской области «Физиогномика в продажах и переговорах». 

Мероприятие проводит центр «Мой бизнес» в рамках реализации национального проекта «Малое и среднее предпринимательство», инициированного президентом России.

В рамках тренинга участники изучат историю физиогномики, узнают, как определять портрет покупателя, получат алгоритм работы с клиентами. Также предпринимателям расскажут, на что обращать внимание при взаимодействии с потенциальными покупателями.

Спикером тренинга выступит Наталья Бешлиу — психолог, физиогномист.

Участие бесплатное. Необходимо зарегистрироваться на сайте.

Напомним, национальный проект «Малое и среднее предпринимательство» инициирован Президентом России. Куратором нацпроекта является первый вице-премьер Андрей Белоусов.

Подробнее о поддержке предпринимателей в регионе и образовательных мероприятиях можно узнать на инвестиционном портале Московской области и в телеграм-канале «Мой бизнес | Московская область».

18+

Протвинцы смогут поучаствовать в конкурсе к 30-летию Конституции

«Единая Россия» запустила онлайн-конкурс «30 лет Конституции России – проверь себя!». Все желающие смогут проверить свои знания Основного закона Российской Федерации.

Всероссийский онлайн-конкурс представляет собой тест из 10 вопросов на знание основ Конституции. Его можно будет пройти на сайте. 

Конкурс направлен на проверку активности партийной сети, а также на пополнение базы партийных активистов.

Конкурс продлится до 25 ноября. Федеральные победители получат ценные призы от Партии. Награждать победителей будут главы субъектов Российской Федерации.

На данный момент на сайте зарегистрировалось уже 3,5 млн. человек.

16+

Вирусолог назвал характерные для Подмосковья виды гриппа

Как рассказал вирусолог Сергей Вострухов, в Московской области зафиксированы четыре вида гриповирусов, которые вызывают массовые вспышки заболеваемости. Об этом сообщил т-г канал «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, в основном жители Подмосковья сталкиваются с вирусами типа А и В и их мутирующими вариациями. В прошлом эти штаммы приводили даже к пандемии.

Вирусолог предупредил, мутанты особо опасны, и сдержать вспышку болезни можно только с помощью комплексной защиты.