:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzIwMjMtMDktMTktMTEtMDYtNTQucG5n.webp)
Тренер перечислил идеальные тренировки для полных людей
Для полных людей на первом этапе идеальнее всего подходят кардиотренировки. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Pravda.Ru.
По мнению фитнес-тренера Константина Гевуркова, это может быть просто регулярная ходьба, которая сначала может составлять 20 минут, а через месяц – час.
Гевурков добавил, в зале им лучше всего подойдет велотренажер или эллиптический тренажера прыжков со скакалкой лучше избегать.
Также необходимо помнить о правильном питании, отметил фитнес-тренер.
:focal(0.49:0.58):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Bob3RvLTIwMjMtMDktMTktMDgtNDItMDMuanBn.webp)
:focal(0.49:0.35):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Rlbm5pczItMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzIwMjMtMDktMTktMTAtMzUtMzAucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzIwMjMtMDktMTgtMjEtNDYtNTcucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Bob3RvLTIwMjMtMDktMTgtMTUtMjMtMDIuanBn.webp)