По мнению фитнес-тренера Константина Гевуркова, это может быть просто регулярная ходьба, которая сначала может составлять 20 минут, а через месяц – час.
Гевурков добавил, в зале им лучше всего подойдет велотренажер или эллиптический тренажера прыжков со скакалкой лучше избегать.
Также необходимо помнить о правильном питании, отметил фитнес-тренер.
