Синоптик рассказал о погоде в четверг

Подмосковье вновь охватит непогода. В четверг ожидаются осадки и похолодание до +14 градусов, сообщил синоптик Михаил Леус в своем Telegram-канале.

По его словам, сегодня столица окажется под влиянием тыловой части уходящего на северо-восток циклона. Это станет причиной облачной с прояснениями погоды, местами пройдут небольшие дожди.

По его словам, в Москве в дневные часы температура будет варьироваться от +12 до +14 градусов. Ночью похолодает до +7 градусов.

Синоптик добавил, что на территории Московской области днем столбики термометра покажут отметки +10…+15 градусов, это по-прежнему выше климатической нормы на один-два градуса. В ночные часы ожидается +4 градуса.

Ветер подует с юго-запада со скоростью четыре-девять метров в секунду. Атмосферное давление упадет до 744 миллиметров ртутного столба, что ниже нормы. В пятницу будет еще прохладнее — до +13 градусов и не обойдется без дождей.

Диетолог указала на пользу гречневой каши для пожилых людей

Диетолог Елена Соломатина назвала гречку самой полезной кашей для пожилых людей. Об этом пишет 360tv.ru.

Эта крупа содержит большое количество клетчатки, которая помогает выводить из организма лишний сахар. Об этом врач рассказала в беседе с News.ru.

Диетолог отметила, что гречневая каша является отличной профилактикой диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Она способно обеспечивать длительное чувство сытости, добавила Соломатина.

Специалист отметила, что из-за высокого содержания магния гречка не дает повышаться давлению и снимает нервное напряжение.

Специалист рассказал, какой подарок выбрать на День учителя

Профессиональный праздник отмечается 5 октября, сообщает vmo24.ru.

По мнению специалисты сервиса «Едадил», не стоит выбирать в качестве подарка алкоголь, деньги, косметику, одежду и дорогую технику. Можно подготовить оригинальную флешку с выгравированным поздравлением или приобрести наушники, пауэрбанк, лазерную указку.

А еще лучше остановиться, например, на сертификате в магазин косметики, техники или книг — так человек сам сможет найти вещь по душе.

«Согласно исследованию, проведенному в прошлом году, четверть преподавателей хотели бы получить подарочный сертификат», — отметили эксперт.

Многие учителя радуются сладким подаркам. Также среди приятных подарков есть билеты в театр или на концерт, чайный или кофейный набор, термокружка или небольшой термос. 

«Используйте специальные сайты или приложения, где собраны скидки на разные товары. Особенно это актуально в случае с подарочными коробками конфет — сейчас в магазинах Москвы и Подмосковья более 1 тысячи скидок на такие товары, некоторые доходят на 76%. Также перед приобретением какой-либо вещи нужно определить бюджет и, собственно, сам товар. Иначе есть риск «потеряться» в магазине и выбрать совершенно не то, что хотели. Кроме того, при выборе подарка на День учителя важно учитывать стоимость и ориентироваться на допустимые суммы. По закону «не допускается дарение, за исключением обычных подарков, стоимость которых не превышает 3 тысяч рублей». Это правило актуально для учителей, работников медучреждений, а также для тех, кто работает в госструктурах», — рассказал руководитель отдела маркетинга сервиса «Едадил» Михаил Алхутов.

В Подмосковье стартовал конкурс на лучший объект социальной инфраструктуры

Ассоциация проектировщиков Московской области объявила открытый профессиональный смотр-конкурс «Лучший объект социальной инфраструктуры». 

Цель конкурса -выявить лучшие объемно-пространственные и эстетические решения школ, детских садов, поликлиник, больниц, спортивных комплексов и других объектов социальной сферы, включая интерьеры, в Подмосковье и в других регионах России и странах СНГ.

Конкурсные работы будут оцениваться в нескольких разделах: «Постройки», «Проекты», «Реализованный интерьер», «Проект интерьера», в следующих номинациях:

Лучшее образовательное учреждение

Лучшее медицинское учреждение

Лучший спортивный объект

Лучшее культурно-досуговое учреждение

Лучший инфраструктурный объект (станции скорой помощи, пожарные депо и др.)

Регламент конкурса:

30 октября - окончание сбора работ

1-15 ноября - работа жюри

до 15 декабря - объявление итогов

К участию в конкурсе приглашаются организации и индивидуальные предприниматели вне зависимости от организационно-правовой формы и форм собственности, осуществляющие архитектурное проектирование и реализацию проектов, являющиеся авторами и держателями исключительных прав на спроектированные и представленные на конкурс объекты.

В работе жюри конкурса примут участие: А.А. Кузьмина, главный архитектор Московской области, И.К.Машков, председатель правления Ассоциации проектировщиков Московской области, представители профильных министерств Московской области, профессиональных объединений и союзов, ведущих российских архитекторов и партнера конкурса. Полный состав жюри будет объявлен не позднее 15 октября. Победители конкурса принимаются в члены Ассоциации проектировщиков Московской области (АПМО) без вступительного взноса.

В каждой номинации будут определены три лучших проекта.Победители награждаются дипломами АПМО 1, 2 и 3 степени, обладатели дипломов 1 степени получают также памятные призы от организатора. Дополнительные призы в интерьерных номинация учреждает партнер конкурса компания AkzoNobel.

Заявки на участие в конкурсе и конкурсные материалы принимаются в электронном виде на e-mail: konkurs.apmo@gmail.com

Для вопросов: тел. +7 (499) 686-0979

Участие в Конкурсе – бесплатное. 18+

Диетолог раскрыла целебные свойства манго

Диетолог Анастасия Кондаурова посоветовала россиянам этой осенью включить в свой рацион манго, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». 

Эксперт отметила, что этот великолепный продукт может принести массу пользы в холодный период. Манго — главный фрукт осени, и этому есть несколько причин.

Например, одно из его свойств — поддержка иммунной системы. Манго богато витамином C, который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными.

Кондаурова напомнила, что кожа тоже подвергается испытаниям осенью. Манго, в свою очередь, содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению и улучшению эластичности кожи, предотвращает ее старение и высыхание.

Кроме того, манго способствует заживлению ран, что особенно актуально в прохладное время года, когда кожа испытывает стресс.

Еще один важный фактор — влияние фрукта на уровень стресса. Вы удивитесь, но выяснилось, что манго способно бороться с плохим настроением.

Помимо прочего, заключила Кондаурова, упомянутый продукт — это богатый источник питательных веществ. Он содержит широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамины K и E, калий и магний. Эти элементы являются необходимыми для нормального функционирования организма и для поддержания здоровья.