Подмосковных предпринимателей научат налоговой грамотности

По инициативе Уполномоченного по защите прав предпринимателей в Московской области Владимира Головнёва и Адвокатской палаты Московской области состоится бесплатный вебинар для собственников и руководителей бизнеса на тему: «Налоговые преступления в сфере предпринимательской деятельности».

Спикером вебинара выступит Адвокат Московской коллегии адвокатов «Sed Lex», член комиссии по защите прав адвокатов Адвокатской палаты Московской области Оксана Лесникова.

В ходе вебинара будут озвучены такие вопросы, как:

Уклонение от уплаты налогов, сборов, страховых взносов с организации (ст. 199 УК РФ): субъекты ответственности, привлечение к ответственности, условия прекращения уголовного дела по ст.199 УК РФ, судебная и следственная практика.

Сокрытие денежных средств либо имущества организации или индивидуального предпринимателя, за счет которых должно производиться взыскание налогов и сборов (ст. 199.2 УК РФ): понятие, субъекты преступления, ответственность, судебная практика привлечения к ответственности.

Регистрация на вебинар по ссылке. 18+

Более 50 общественных территорий благоустроят в Подмосковье в 2024 году

В Московской области в 2024 году в рамках нацпроекта «Жилье и городская среда» благоустроят более 50 общественных территорий, об этом сообщил министр благоустройства региона Михаил Хайкин.

«На 2024 год у нас большие планы по созданию комфортной среды в городах Подмосковья. Планируем благоустроить 52 общественных пространств — создадим новые, а также реконструируем существующие набережные и парки, скверы и площади, пешеходные зоны и аллеи, центры подмосковных городов», — рассказал Михаил Хайкин.

Так, например, в Дмитровском преобразится Советская площадь, планируется благоустройство парка Мира в Коломне, в городе Белозерском Воскресенского городского округа работы пройдут на бульваре Победы, в Краснознаменске обновим площадь Ленина, благоустроим парк им. И. Г. Воробьева, в Лыткарино новый вид обретет ул. Первомайская, в Дубне благоустроим Центральную улицу.

Также в этом году будут реализованы масштабные проекты, победившие в 2023 году во Всероссийском конкурсе лучших проектов создания комфортной городской среды в малых городах и исторических поселениях. Это –благоустройство Волоколамска — современная история древнего города. ул. Парковая-Школьная, Протвино — Лесной бульвар, Павловский Посад — «Зелёный узел» благоустройство рекреационной зоны на реке Клязьма, г. Коломна — зона отдыха на берегу р. Коломенки, в Дедовске — центральная часть города в районе ул. Гагарина.

«В 2024 году мы благоустроим 15 пешеходных зон и площадей, 13 парков, 7 набережных и 17 скверов», — рассказал министра благоустройства Михаил Хайкин.

Интересные крупные объекты появятся в этом году, так, например в Лобне, мы реконструируем Центральный парк, в Подольске создадим новый парк Певческое поле, рядом с церковью в Дубровицах, в Чкаловском благоустроим набережную озера Бахчиванжи».

Также будет продолжена программа скверов. В 2023 году сделали 16 скверов, в 2024 преобразим 17. Это небольшие транзитные территории, расположенные в шаговой доступности от домов, которые мы делаем максимально комфортными для прогулок.

«Продолжим также программу губернатора „Парки в лесу“. В 2024 году в планах 10 лесопарков. С 2021 года по инициативе губернатора в регионе запущена новая программа по созданию комфорта на лесопарковых территориях „Парки в лесу“, которая способствует развитию зеленых территорий региона. В лесопарках создаются комфортные тихие прогулочные зоны без причинения вреда окружающей среде. За два года в Подмосковье мы привели в порядок  21 лесопарк», — сообщил Михаил Хайкин.

Диетолог рассказала о последствиях дефицита витамина D в осенне-зимний период

Для улучшения своего состояния и борьбы с осенней хандрой врач рекомендует наладить режим питания. Об этом рассказывает Газета.ру. 

Как рассказала эндокринолог и диетолог Елена Кочнева, а него стоит включить витамины группы В обеспечивающие здоровье нервной системы, магний для энергии и тонуса мышц, а также адаптогены для устранения сонливости. Также важно не забывать о физической активность и принимать контрастный душ.

Сейчас большинство продуктов не содержат в себе нужного количества микро- и макроэлементов, отметила эксперт. Овощи и фрукты выращиваются на истощенных почвах, рыба зачатую обитает в искусственно созданных водоемах, а скот не пасется на свободных полях. Поэтому важно добавлять в свой рацион другие источники нутриентов. 

Также важно в осенне-зимний период ухаживать за кожей. Крема с плотной текстурой помогут защитить ее от низких температур, а тонизирующий эффект окажут средства с витамином С.

Психолог объяснила, чем опасны служебные романы

По мнению эксперта, не стоит рисковать своей карьерой и репутацией.

Служебный роман несет в себе массу сложностей и негативных сторон, рассказала психолог Полина Токарева. Во-первых, вы включены друг в друга не только как любовники, но и как коллеги. Это абсолютно точно мешает работе. Об этом пишет интернет-изданию «Подмосковье сегодня»

Специалист отметила, любовные отношения на работе могут стать заметными для многих других людей. Если ваш роман закончился с обычным возлюбленным, не с коллегой, вы всегда можете спокойно расстаться. А с коллегой вы вынуждены будете встречаться раз за разом. К тому же сплетни, которые могут очень больно ранить, еще никто не отменял.

«На работе все-таки стоит работать и посвящать время повышению своей эффективности профессиональной, а не распыляться на личные отношения. Когда смешиваются и работа, и личные отношения, это может привести к утрате карьерных позиций», — заключила психолог.

Врач перечислил способы правильного похудения

Как рассказал врач доказательной медицины Олег Абакумов, из-за неправильных способов похудения масса тела быстро теряется, возникает слабость и неприятные ощущения в области сердца, кожа сохнет, зубы поражает кариес. Об этом пишет vmo24.ru.

Врач добавил, что в некоторых случаях развивается подагра, страдают почки. Физические проблемы тащат за собой и психологические, а там недалеко до анорексии. 

«Как понять, что пора заняться своим телом? Надо считать по формуле индекса массы тела — это масса, деленная на рост в квадрате. Норма — от 18,5 до 24,9. До 39,9 — избыточно. От 30 до 34,9 — ожирение первой степени. От 35 до 39,9 — ожирение второй степени. Если получилось больше 40, то это говорит о третьей степени. Только у формулы есть недостаток, ведь 70 кг может весить и спортсмен, и фанат фастфуда. Поэтому важно учитывать процент жира, воды и мышечной массы. Их можно узнать посредством биоимпедансного анализа состава тела», — написал Олег Абакумов в своем Telegram-канале. 

Лишний жирок можно убрать несколькими проверенными способами. Врач рекомендует соблюдать диету: точный рацион подберет лечащий специалист, но вообще всем полезно есть больше белка, клетчатки и омега-3. Кроме того, стоит ежедневно проходить 10 тысяч шагов, заниматься плаванием, пилатесом или танцами, а если есть желание — то и ходить в зал.