Диетолог рассказала, как питаться в праздничные и обычные дни

Как рассказала в ходе беседы с RuNews24 специалист Круглова, продукты делятся на две группы, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По мнению диетолога, нужно делить пищевые продукты на ежедневные и праздничные. Именно это позволит не набрать лишний вес в период застолий с семьей и близкими. Если подобным образом отсортировать все продукты, то к базовому (ежедневному) рациону относятся фрукты, овощи, молочка и т.п.

Что касается продуктов, которые стоит употреблять реже, то в их число входят различные соусы, алкоголь, колбасы, полуфабрикаты и т.д. Это не значит, что они вредные. Но за их количеством стоит следить. Так что иногда такие продукты, например, в праздники, употреблять можно.

И, как назло, вкусные десерты и колбасные изделия на свой небольшой объем обладают высокой калорийностью. Поэтому нужно обращать внимание на насыщение, чтобы не испортить праздник перееданием.

Эксперт рассказал, почему не стоит перезванивать на незнакомые номера

Номер может оказаться платным, и за звонок будет снята плата.

Директор продукта «Защитник» МТС Андрей Бийчук рассказал РИА Новости, что ответный звонок может привлечь дополнительное внимание, что спровоцирует новые звонки от спамеров, пишет интернет-издания «Подмосковье сегодня».

Если же вы ответили на незнакомый номер, и там вам предложили товары или услуги, следует отвечать, что вы уже все приобрели и не нуждаетесь в новых предложениях. Это поможет оградить вас от повторных звонков из этой компании, советует Бийчук.

Также он порекомендовал пользоваться «умными определителями номера», которые подскажут, откуда следует звонок, даже если номер не записан в вашем телефоне.

По данным МТС, за последний год активность спамеров выросла на 30%. Значительное увеличение спам-звонков ожидается накануне так называемой «черной пятницы».

На огромной тыкве фермер переплыл пойму Москвы-реки

Фермер из Подмосковья воспользовался огромной тыквой в качестве своего плавательного средства, пишет mo-24.ru.

Как сообщает издание Mash, Гадель Хафизов вырастил этот гигантский овощ весом в более чем 400 кг. Вооружившись бензопилой, он превратил тыкву в необычный каяк.

Накануне Хэллоуина, несмотря на экстремальность затеи, фермер решился на заплыв через Москва-реку в Красногорске. Чтобы опустить тыкву на воду, Гаделю потребовалась помощь автопогрузчика.

Вооружившись веслом, которое обычно используется для байдарок, он залез в свое необычное плавательное средство и отправился в путь.

При этом фермер не забыл о своей безопасности и надел спасательный жилет.

Диетолог рассказал, как сохранить стройность в осенне-зимний период

Как рассказал специалист для RuNews24, с наступлением холодов многие люди набирают лишний вес. Как выяснилось, все они делятся на две группы: психологические и диетологические.

Например, что касается первой группы, то набор веса может быть связан с перееданием в целях заглушения тяжелых эмоций. А они вполне себе могут возникнуть в холодное время года. Тем более, что в осенне-зимний период человеку не нужно потреблять калорий больше, чем летом. Все потому, что мы сейчас в основном пребываем в отапливаемых помещениях.

А если говорить о диетологических причинах, то здесь виной всему «несоответствие поступающей энергии в организм к количеству расходуемой энергии». То есть, летом человек больше гуляет, а зимой нагрузка снижается. Поэтому нужно придумать, как это исправить прогулками и физической активностью.

В этом году в Подмосковье благоустроят 59 общественных территорий

59 общественных территорий приводят в порядок в Подмосковье в 2023 году, сообщил министр благоустройства Московской области Михаил Хайкин.

В этом году в регионе под благоустройство попали 15 пешеходных зон и площадей, 16 скверов, 22 парка и лесопарка, 6 набережных.

Также параллельно идет и программа по благоустройству крупных значимых объектов на территории региона. В этом году их 30. По сравнению с 2019 годом, количество благоустроенных объектов выросло примерно в 3 раза.

«Это такие проекты, как фонтан на Центральной площади в Пущине. Объект долгожданный, он был реализован в городе еще 1973 году, потом последние 20 лет он не работал. В этом году мы открыли данный фонтан», – сказал Хайкин на совещании губернатора Подмосковья Андрея Воробьева с руководящим составом правительства региона и главами городских округов.

Из запланированных на год 59 объектов на данный момент открыто 50.

В планах на 2024 год благоустройство 7️2️ объектов - 15 пешеходных зон и площадей, 17 скверов, 7 набережных, 10 детских скверов, 10 лесопарков и 13 парков, в том числе 7️ новых - «Певческое поле» в Подольске, «Сказка» в Протвино, «Красный ручей» в Лотошино, «Зеленый узел» в Павловском Посаде, набережные оз. Южное в Черноголовке и р. Коломенка, а также центр города в Дедовске.