:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTExLTAyLTEyLTMyLTA1LnBuZw.webp)
Врач назвала фрукт, который поможет похудеть
Как рассказала в беседе с изданием «МедикФорум» врач Татьяна Захарова, грейпфрут может оказаться полезным для людей с высоким кровяным давлением и избыточным весом.
Эксперт отметила, что грейпфрут содержит большое количество витаминов А и С, его считают идеальным источником пищевых волокон. Также фрукт имеет очень низкий гликемический индекс — 25.
В публикации сообщили об исследовании, в котором участвовало 74 добровольца. Ученые разделили их на две категории. Одни ели половинку грейпфрута три раза в день перед приемом пищи, а другие — нет. Результаты показали, что у первой группы снизилось кровяное давление, кроме этого, испытуемые заметно похудели.
«Грейпфрут естественно богат калием, а большее потребление калия может снизить кровяное давление. Увеличение потребления калия снижает как систолическое, так и диастолическое артериальное давление у взрослых с гипертонией», — сказано в материале.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS84NjM1M2FmYzhjYzZmOGIyOWIwZmQ1Njc2YzgwYzM0MzZiNGM5ZWQzMTIwMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTAxLTE1LTE3LTIxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9kc2MwMDk5My5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTExLTAxLTExLTAxLTM1LnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9tYXgtZzQ4MC1jMTItcjJ4My1wZDIwLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTEwLTA5LTE5LTAwLTUxLnBuZw.webp)