медиасток.рф
/ Фото: медиасток.рф

Зимние лыжные прогулки: врачи акцентируют на их пользе для здоровья


/Главная /Новости Подмосковья
Автор текста:
/Главная /Новости Подмосковья
Автор текста:

Катание на лыжах помогает улучшить координацию и рефлексы.

Как рассказала в беседе с изданием «Вести Подмосковья» эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова, такие прогулки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, если нет противопоказаний.

В пресс-службе Роспотребнадзора отметили, что благодаря катанию на лыжах улучшается работа в том числе органов дыхания, укрепляются мышцы спины, бедер и ягодиц. Ходьба на лыжах в зависимости от интенсивности сжигает около 500-600 калорий в час. А спуск с горки работает своеобразным «антидепрессантом».

«Перед началом лыжных прогулок стоит проконсультироваться с врачом и выявить возможные противопоказания. Важно трезво оценивать свои возможности и не идти сразу на рекорды. Не следует заниматься зимними видами спорта на голодный желудок — лучше поесть за час-два до тренировки. Нельзя и экономить на одежде для прогулок, особенно на термобелье, а также игнорировать защиту», — напомнили в источнике.

При выборе лыж и палок для взрослого эксперт Курбатова посоветовала остановиться на товаре, соответствующем росту и типу телосложения. Увеличение размера лыж и палок снизит скорость катания и уменьшит нагрузку на мышцы.

«По возможности нужно выбрать лыжи с легким управлением, чтобы держать равновесие и делать плавные повороты. На снаряжении, к слову, тоже не рекомендуется экономить», — подытожила специалист.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Обновленную вакцину «Спутник Лайт» зарегистрировал Минздрав


    /Главная /Город
    Автор текста:
    /Главная /Город
    Автор текста:

    Обновленную версию вакцины "Спутник Лайт" для профилактики коронавируса зарегистрировало Министерство здравоохранения России. В препарате обновлен антигенный состав, сообщили в пресс-службе Минздрава.

    «Факт регистрации позволит производителю вакцины ввести ее гражданский оборот и начать поставки по заказам регионов», - отметили в Минздраве.

    Обновленная вакцина "Спутник Лайт" прошла клинический испытания, где показала свою безопасность и иммуногенность. Частота возникновения значимых побочных эффектов низкая, пишет ren.tv.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Немецкая овчарка напала на спящего в коляске младенца


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Ребенок в критическом состоянии.

    Страшная трагедия произошла вчера вечером в в Новой Москве. Мать оставила своего трёхмесячного сына в коляске на улице возле дома с собакой семьи, сама забежала внутрь на пару минут. Когда вернулась, то увидела, что её овчарка вытащила мальчика из коляски и терзала его на снегу. Об этом пишет SHOТ.

    Отмечается, сейчас младенец в реанимации. У него множественные раны животика, спины и ног, черепно-мозговая травма и ушиб головного мозга с кровоизлиянием.

    Врачи пока не дают прогнозов.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Врач объяснила, почему нельзя засыпать голодным


    /Главная /Город
    Автор текста:
    /Главная /Город
    Автор текста:

    Ложиться спать на голодный желудок вредно, но и передать на ночь тоже нельзя.

    Как рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» диетолог и генетик Наталья Артемьева, наиболее оптимальное время для приема пищи — за три часа до сна.

    По словам специалиста, если была тренировка и хочется перекусить, чтобы не идти голодным спать, то это можно сделать и за час до сна, но в первые полчаса после еды ни в коем случае нельзя переходить в горизонтальное положение, потому что это может вызвать заброс кислого содержимого желудка в пищевод с последующей неприятной симптоматикой.

    Эксперт добавила, даже если сначала ничего такого не наблюдается, спустя время отрицательные явления дадут о себе знать.

    Однако, подчеркнула Артемьева, и голодным ложиться спать тоже не рекомендуется.

    «Глюкоза, уровень сахара в крови, может упасть, и человек начнет чувствовать недомогания, головокружения, головную боль, будет постоянно просыпаться и не сможет качественно выспаться. Нарушится выработка мелатонина ночью», — пояснила врач.

  • Фото: соцсети
    Фото: соцсети

    Выпущена почтовая марка с изображением Владимира Жириновского


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    В России появились почтовая марка и конверт с портретом основателя ЛДПР. Об этом сообщает РИА Новости.

    С предложением выпустить марку и конверт с изображением первого лидера ЛДПР Владимира Жириновского к гендиректору «Почты России» еще в апреле 2022 года обратился депутат Госдумы от партии Ярослав Нилов.

    По его мнению, способ сохранения памяти об известных личностях с помощью размещения на почтовых марках изображений является самым популярным у населения.

    Через полтора года после обращения, 8 декабря 2023 года, замглавы ЛДПР в Госдуме Сергей Леонов сообщил, что почтовая марка все же появилась. Также с профилем Владимира Жириновского теперь будет выпускаться и почтовый конверт.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    В Подмосковье возбудили уголовное дело по факту гибели рабочего


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    В Люберцах возбудили уголовное дело по факту нарушения правил безопасности при ведении работ, повлекшего гибель рабочего (ч.2 ст.216 УК РФ).

    Инцидент произошел в минувшем августе в поселке Томилино. Об этом сообщает пресс-служба ГСУ СК РФ по Московской области.

    На многоуровневой наземной стоянке открытого типа проводились строительные работы по уборке мусора. С высоты шестого этажа на пострадавшего упали металлические леса, что и привело к мгновенной гибели. В декабре было получено заключение, согласно которому были выявлены нарушения трудового законодательства. Затем последовало возбуждение уголовного дела.